视频网站免费vip账号 http://nvrenjkw.com/nxzx/3892.html 古语说：家是房，父母是梁。无梁不成房，无慈不成家。父母，是每个人心底最柔软的地方，是最值得骄傲的宝藏。
随着社会的进步与发展，人口平均寿命延长，老龄化问题也日益突出。家庭空巢、角色转变、机能衰退……曾几何时，我们发现，曾经强壮的父母年纪大了，手脚不灵活了，思维不活跃了，不知何时皱纹爬上了他们的脸，父母开始不再硬朗，拐棍成为他们的依靠。
一系列现实因素让不少老年人产生了抑郁、焦虑、不安等情绪甚至严重心理问题。经过我们心理调研发现，影响老年人心理健康的因素有很多：离退休、丧偶、家庭矛盾、经济问题、天灾人祸、名誉。老年人心理健康问题，事关老年人的生活质量、无数家庭的幸福美满和整个社会的和谐安宁。
一、老年人的个性心理特征有以下几个类型：
01
快乐型
这类老人通常身体健康，长寿者较多。他们能较好顺应退休后的角色，热爱自身，热爱生活，常以自己感兴趣的活动来度过闲暇时间。
02
慈祥型
这类老人性情平和，胸怀宽广，乐于助人，人际关系较好，善于控制和调节自己的情绪，精神生活充实。
03
孤独型
这类老人性格多内向，常常自责，很少向外表露自己，对一切事情持悲观态度。
04
暴躁型
这类老人性格外向，脾气急躁，常常为小事而与他人争吵，造成人际关系不良。由于别人的“敬而远之”，使他们日益孤独，加上情绪不稳，易患心血管系统疾病。
05
猜疑型
这类老人平时较少与他人接触交往，对现状不满，抑郁寡欢，嫉妒心强。
后三种类型为适应不良的个性类型，容易使老年人产生人格障碍，如孤独、固执、抑郁、强迫、疑病、自卑、幼稚化等。
二、老年人的几种心理特征
01
认知能力低下
中老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。
02
孤独和依赖
孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。依赖是指老年人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的依赖心理，就会导致情绪不稳，感觉退化。
03
焦虑
焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。有些老年人总是心烦意乱，坐卧不安，为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。
04
抑郁
老年抑郁症是常见的老年人心理疾病，其临床表现为：情绪压抑、沮丧、痛苦、悲观、厌世、自责、甚至出现自杀倾向或自杀行为，食欲下降，失眠早醒等。
05
睡眠障碍
中老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍，容易导致中老年人罹患某些精神障碍性疾病，如抑郁症、神经衰弱等。
三、老年人要学会的心理护理方法
01
调整心态，顺应规律
进入老年，要消除悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将老年生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。
02
发挥余热，重归社会
老年人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。
03
善于学习，渴求新知
“活到老，学到老”，老年人要通过学习来更新知识，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退，同时可避免变成孤家寡人，树立新观念，跟上时代的步伐。
04
培养爱好，寄托精神
进入老年也应该有意识地培养一些爱好，以丰富和充实自己的生活。
05
扩大社交，排解寂寞
良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。
06
生活自律，保健身体
早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。
07
必要的药物和心理疏导
老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及寻找专业的心理咨询机构，接受心理咨询、心理疏导。
朋友们，心理关爱是子女对父母最温暖的善待。父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。父母在乎的不是物质享受，而是儿女在生活细节中体现出的对父母的在意。山珍海味，不如做几道父母爱吃的家常小菜；钱财物质，不如有空常回家看看。处处留心，用心陪伴，把孝心化作行动，让父母生活的舒心，才是真正的孝顺。愿天下的父母都能被温暖善待。
来源：甘肃妇女
原标题：《心理关爱是子女对父母最温暖的善待》
