有这12条,可能是被动攻击型人格障碍 [复制链接]

你有没有过这样的想法，在办公室贴上醒目的字条，写上“雾霾严重，不要开窗”。一般来说，这样做可以避免直接要求别人做某事的尴尬，但是这种无关紧要的事情上，也总是避免与人直接起冲突，这可能意味着被动攻击性人格倾向。

被动攻击型人格或简称被动攻击，是人格障碍类型之一，是一种以被动方式表现其强烈攻击倾向的人格障碍。患者性格固执，内心充满愤怒和不满，但又不直接将负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不予以合作。有被动攻击型人格障碍者常常不善于表达自己的情感，他们有可能表面上看起来很顺从。以下是12条被动攻击型人格障碍迹象。

1即便是问题解决了，仍然不开心。

由于该人群不愿意表达自己真正需要什么，所以当你提出一个对当下问题的解决办法时，他们其实是不满意的，因为你的解决办法是针对于事件各方的需求而提出的，但是该人群的需求没有顺利表达，所以会造成解决办法与需求的不匹配。

2.他们可能是讨好型人格。

当然，不是所有的讨好型人格都是被动攻击型人格，但是很多被动攻击人格是讨好型人格。这可能看起来很奇怪，有学者称，被动攻击性人格是这样思维的“我要如何摆脱当下情境，而且不冒犯任何人，或者我如何逃离当下，但是还能让大家喜欢我？”所以逃离当前情境，讨好别人，皆大欢喜，速战速决。

3善于嘲讽别人

利用幽默讽刺来掩盖真实的想法是被动攻击性人格的典型行为。被动攻击型人格认为自己是误解的受害者，从不觉得自己犀利的幽默讽刺会伤害到别人。

4不信守诺言

如果有人让你做什么事，或者去哪里，你只是出于不愿意拒绝别人而违心的答应，你很可能需要审视一下自己是不是被动攻击型人格。迫于面子答应了别人，最后很可能是没有很好地履行承诺，答应的事不好好做，答应去的地方也没有准时到达。然后找各种理由为自己开脱。

5暗中报复

一旦有被动攻击性人格者开始针对你，而且一般情况下他们不会告诉你哪里招惹到他们，他们喜欢暗中报复。比如说一次聚会他被放鸽子，他不会说自己不开心，而是下一次放别人鸽子，以此报复。

6淡化自己的请求

简而言之，被动攻击型人格胆怯、害羞、不愿意表达自己。所以当他们一定要做某件事，或者说某件事前，总要做好铺垫，让自己的诉求变得不那么引人注目。比如一些口头禅，“唉，那个什么”，“我有句话不知道该不该说”等。

7背后抱怨

喜欢在别人背后议论，通过这种方式来倾述自己的不满。被动攻击性人格的潜意识希望通过与第三人讲述对某人的不满，进而希望第三方传达这种不满给被议论者。自己明明知道应该直接告知当事人自己的不满，这实际上是对自己在社会中求存的基本责任，而由于不敢直面，既而寄希望于背后诉苦这种间接告知的方式，来缓解自己的不安。

8喜欢独自工作

反馈—尤其是批评性反馈—对于被动攻击性人格障碍者完全是噩梦。他们喜欢的工作方式是自由的工作，没有监督者。这样他们就不会受到直接的批评。如果你喜欢无人监管的工作，很可能是因为害怕做错事被批评的焦虑。

9热爱沉默

生活中或多或少要用到沉默。比如有人很不开心，他会刻意地莫名其妙地让谈话终结，这就是他告诉别人自己不开心的方法。但是如果是被动攻击性人格，沉默就是他们最主要的攻击手段，想从别人那里得到什么就不断的用愤怒地沉默不断提醒。

10更喜欢问诱导性问题

专家称如果一个人有被动攻击性人格，他们不喜欢直抒胸臆，喜欢通过问诱导性问题来让对方知道自己想要什么。

11爱和朋友保持亲近，和讨厌的人也貌似亲近

对不喜欢的人也不赖，看起来很有礼貌的样子，但是如果仅仅是为了避免让别人知道你不喜欢他们，这就是典型的被动攻击性人格。实际上没有人喜欢假惺惺的，最好不要有这种社交习惯。

12总觉得自己是受害者

被动攻击性人格障碍者对于周遭的所有人和事都愤愤不平或者很沮丧，感觉世界就是在捉弄你。事实上大家有时根本不在意你所刻意表达的不满。你因为别人不能体察到自己的所思所想和不开心而愈加不开心。

那么如果有读者发现自己的确有被动攻击性人格倾向，那么有哪些方式可以调节自己的心理状态呢？以下是笔者给出建议。知行合一，认识不到位，行为上自然会有偏差。所以察觉到自己有被动攻击性人格倾向时，一定要多学习，提升认知高度，尝试去了解自己，并多角度去观察认识世界，做事情专注于当下要解决的问题。不要讨好而委曲求全。君子坦荡荡，小人常戚戚，在人际交往中，要合理的争取自己想要和需要的东西。遇到畏难情绪，明知懦弱无益，就要迎难而上，自己的喜恶就要喊出来，久而久之，大家自然知道你喜恶什么，继而人际认知偏差造成的不快也会越来越少，社交成本才能越来越低。