北京白癜风医院哪家最专业 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/心理不健康就是变态吗？
手机依赖是心理疾病吗？
有点抑郁就是抑郁症了吗？
对于这些问题不要轻易的说是。
心理问题其实包含两个层面一个叫一般心理问题，一个叫严重心理问题。一般的低落抑郁等等，也属于心理正常的范围，而心理不正常的范围通常就是指人格障碍以及确诊的精神障碍。
那么，如何才可以界定正常或者异常，他们之间有没有界限？
并没有明确的界限。
举个例子：你去动物园玩，不小心一只老虎从笼子里面跳出来把你咬了一口，你一定会痛苦，当然这件事情也符合统计上的极端性，可是我能说你有心理问题吗？显然不是，其实每每接触到这方面知识之后呢，同学们都会犯一个错误，要对号入座。
下面我们来看以下一些症状，考虑一下你有没有这些症状
1、以猜疑和偏执为主要特点，表现出普遍性猜疑，不信任或者怀疑他人的忠诚，过分警惕与防卫
2、强烈地意识到自己的重要性，有将周围发生的任何事情解释为因我的观念
3、过分自负，认为自己正确，将挫折和失败归咎于他人
4、容易产生病理性的忌妒
5、对挫折和拒绝特别敏感，不能原谅别人，长期耿耿于怀，常与人发生争执或者成立于诉讼不良的人际关系当中
怎么样？你有几条是符合的？
如果我告诉你这是偏执性人格障碍的标准，你是不是也开始担心，你会不会就是偏执性人格障碍呢？
其实如果你或多或少符合上面的几条，这可能只是说明你人格中有一点偏执的倾向，却并不能说明你有偏执性人格障碍，每一个人至少有一种以上的人格倾向，偏执性就成了一种人格上的偏执性倾向，恰恰说明你做事比较认真，坚持而且执着，它能帮助你取得事业的成功，所以是一种正常的状态。而偏执性人格障碍就不一样了，它是一种变态人格，不单会影响你正常的生活，而且会让你饱受痛苦，所以千万不要把正常的人格倾向和异常的人格障碍混为一谈，否则你就是自寻烦恼。
这些年你抑郁了吗？已经成为流行语，抑郁症的各种症状在网络平台上疯传，很多人易出现情绪不佳或者心情低落的时候就会对这些症状对号入座，无缘无故给自己打上了抑郁症的标签，试想一下，你是否有如下症状：情绪低落、无愉快感及精力下降；附加症状包括注意力不集中、自我评价过低、认知功能下降、食欲明显减退、早醒、自卑自责、悲观失望、自杀念头或行为等。
友情提醒，如果有上面5条以上就要去看医生。这个时候，或许你会认为自己有了抑郁症，会非常的担心，其实抑郁倾向和抑郁症的关系就像我们刚刚说的人格形象和人格障碍的关系是一样的，抑郁症是一种极端的病理性的行为，而抑郁的倾向是普遍的时常存在的，不要搞错哦。当你觉得自己有抑郁倾向时，建议大家可以先处理自己的情绪，你可以找一些书读一读或者找你的家人朋友聊一聊，甚至可以寻求专业的心理帮助，研究表明即使是慢跑或者慢走这样的低强度的运动都可以让你的情绪调节，所以你的每一次努力都可以让你的负面情绪成为过客，而不要简单的现在我有抑郁症或者有心理疾病的恐惧和担忧当中，这样反而会加重你的心理症状，甚至真的会得上抑郁症，那就悲催了。
现在我们回到刚刚提出的问题，手机成瘾会不会是一种新的心理疾病啊？各位还记得吗？我们提出了两个重要的判断心理疾病的标准：第一，令自己感到痛苦不适，第二，统计上的极端性。
首先我们看看身边的人，很多人其实都依赖于手机，我们的工作学习生活可能都有赖于手机的正常功能，所以并不存在统计上的极端性，当你使用手机的时候，我不知道你有没有感到不适，如果你是正常的没有特别的不适感也没有痛苦感，那么我觉得你就没有达到令自己痛哭。手机依赖不应该是一种心理疾病，当然，如果你发现你对手机的依赖已经超出了一般人，哪怕有欲罢不能，怎么也没有办法离开手机的状态的话，而这个状态就让你无比痛苦，那么我觉得你可能要寻求专业的帮助了，因为这个时候的手机，或许已经对你构成了威胁。
通过上面几个例子的介绍，相信你已经对心理健康与不健康有了一个最基本的认识，因此我也希望你拥有睿智的思想，让你的目光更加的敏锐，同时能摆脱对号入座或者庸人自扰式的担忧，让你面对你的生活更加轻松一点，勇敢一点。
课程内容来源于南京大学陈昌凯
