这个世界，最公平的是太阳。
不论纬度高低，每个地方一整年中，白天与黑暗的时间都各占一半。
前几天我们去了动物园，那天太阳很大，晒得所有动物都受不了，它们都设法找一个阴影躲起来。
我有一种说不清楚模糊的感觉，我也好希望跟这些动物一样，有一些阴影可以躲起来。
但是我环顾四周，不只是这些动物有阴影可以躲，包括你，我弟，甚至是司马光，都可以找到一个有阴影的角落。
可是我没有，我没有水缸，没有暗处，只有阳光，24小时从不间断，明亮温暖，阳光普照。
看过电影《阳光普照》的人，一定忘不了影片中这段经典的台词。电影中，阿豪是在爸爸的偏爱中长大的，他是爸爸唯一的希望，承载爸爸太多的期望。阿豪学习成绩很好，却因发挥失常没有考上第一志愿。他对自己的要求很严苛，选择了复读。阿豪从小到大在父亲眼中都是完美的，不能有任何瑕疵和遗憾，最终他不堪承受压力选择了自杀。
阿豪的自杀看似被爸爸24小时从不间断的父爱灼伤，其实是他没有及时疗愈内心的小孩，没有认清自己，与自己和解，最终走上不归路。
有幸读到施琪嘉老师的《疗愈你的内在小孩》一书，让我对内心的小孩有了全新的认知。这本书不同于一般的心理学书中罗列诸多的专业术语，让没有心理学基础的人读起来难于理解。这本书通过详实的细节描写，很容易读懂书中内容，对照反观内心的小孩，整本书读完，豁然通透。
《疗愈你的内在小孩》之所以通俗易懂，与作者施琪嘉的人生经历密不可分。他是中国首批国家注册心理督导师，医学博士。留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。华中科技大学同济医学院教授，湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、医院副院长。
施琪嘉老师自述做过神经科医生，因为对心理学有兴趣，做了心理医生。在十几年的临床经验中接触了很多有人格障碍的病人，通过治疗他发现，所有问题最后都指向原生家庭，指向我们心中的“小孩”。
如何面对内心的“小孩”，施琪嘉老师在《疗愈你的内在小孩》中通过30堂课做了深度解析。我提炼出四个关键词：看见、疗愈、整合、理解。
看见：与我的内在小孩对话疗愈：照顾我的内在小孩整合：活出爱与新生的自我理解：与自己和解，用现在的自己安慰过去的自己才最有力量《疗愈你的内在小孩》适合什么样的人阅读？我认为适合四类人阅读：
1、准备做妈妈的年轻女性
30堂深度成长课，能教会准妈妈们如何做一个能和小婴儿产生共情的妈妈，可以让孩子出生就有一个良好的原生家庭。
2、职场达人
了解职场中的内在小孩都有哪些表现，从容应对职场关系。
3、年轻夫妻
夫妻之间有三种内在小孩类型，对症找到内在小孩，可以让夫妻关系更和谐。
4、老年人
面对日渐衰老的老年人群体，清楚内在小孩的种种表现，可以优雅有尊严的从容离去。
在这里不做进一步阐述，写的再多，不如读施琪嘉老师的原书内容，理解更深。
我分享读书过程中对我有触动的三个例证。
例证一：早期的内在小孩就是一个“上帝”
婴儿出生后，所有的感受和待遇都是如“上帝”般的，要什么有什么。孩子特别小时，没有认知能力，辨认不出父亲、母亲。他对周围的环境只有一个物化的概念。
物化，就是把人看作一个物体。成年人要迎合孩子的这种所谓的“上帝”意象，不要把自己当作人，也不要把自己当作孩子的父母。
这个说法，超出我的认知，感觉很新鲜。看到书中的举例，很直观明白其中的寓意。
比如，一个孩子看到火，想知道被火烤是什么感觉，自己又不敢尝试，他就会把父母的手指拉向炉灶。
好的父母不会因此生气，因为对孩子来说这只是一个好奇心驱使的行为。孩子如果看到父母很夸张的表现，比如说烫、吹自己的手，孩子就知道，火是危险的。
但是，也有很多父母认为孩子怎么这么小就是个坏孩子，怎么这么小就会用火烤自己的父母？他们对孩子的行为上纲上线。但是，孩子只不过是把父母当作工具，为自己所用，去探索世界、去接触环境而已。
如果父母在孩子小的时候，把孩子当作工具使用，把孩子物质化——“你如果学习好了，我就给你买什么东西”，那么这实际上是剪除了孩子在“上帝”阶段的“上帝”情结，孩子的强烈情感就会完全取决于物化的东西。
施琪嘉老师认为，这种孩子长大以后对父母会比较平淡、比较冷漠，甚至比较残酷。
例证二：你想培养一个天使般的内在小孩，还是想培养一个恶魔般的内在小孩？
父母对于孩子的爱并不一定是孩子需要的。哪种爱的方式更恰当，通过书中的举例来体会。
两三岁的孩子在沙坑旁边爬楼梯。3种类型的母亲会有不同的反应。
过度敏感的母亲，会马上把正在爬楼梯的孩子抱走。她会认为太危险，不能爬，会紧紧盯着孩子的一言一行，不让孩子越雷池半步。这种孩子的内在小孩是被束缚捆绑的。
粗心大意的母亲，孩子已经快爬到顶，眼看要摔下来，她还在旁边跟别人聊天，根本没有注意到孩子的情况。这种孩子的内在小孩体验到的就是过于自由，没有管束，身体因此会受到伤害。
温和鼓励的母亲，看到孩子在往上爬时，她边跟别人讲话，边用余光看着孩子。当孩子爬到一定的高度时，她就过去扶着孩子，并且鼓励孩子继续往上爬。这种方式就是恰当的养育方式。这种孩子的内在小孩就是积极向上的。
施琪嘉老师说，父母理解孩子的需要，了解孩子的感受，对孩子的需求做出正确反应，这点特别重要。
例证三：父母的共情能力，会深刻影响孩子共情能力的形成
如果母亲的共情能力差，孩子就会有憋屈感。书中举出的例子一下戳中我。
吃饭时，有的父母总是按照自己的喜好给孩子挑拣饭菜，堆在孩子面前，认为孩子就应该把它吃下去。可是孩子可能很不喜欢吃其中的某一种菜，这时如果是共情能力不强的父母就会坚持甚至强迫孩子必须吃下去。
女儿小时候，我就是这样做的。以前没意识到这样做有何不妥。直到女儿长大，在我有一次给她夹菜时，遭到她强烈拒绝，我才反思，这么多年是做错了。
施琪嘉老师强调，一个共情能力不好的父母，培养出来的孩子共情能力也往往不好。共情能力差的人，他的内在小孩总是处于特别憋屈的状态。说话做事容易不合时宜，和别人的想法格格不入。他理解不了别人，反而老是觉得别人不理解自己。最终的结果就是闷闷不乐、不快活、抑郁、特别容易被激怒，导致人际关系不好，由此可见，共情是多么的重要。
写在最后：
施琪嘉老师在《疗愈你的内在小孩》中说：“内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。”
勇敢面对并深度疗愈受伤的内在小孩，探索自我，解开心结。让内在小孩成为自己人生的好伴侣，重新整合自己，走出原生家庭带来的伤害，以阳光喜悦的心情拥抱每一个明媚的清晨。
玉筝：无戒学堂签约作者，自媒体多平台原创作者，在文字的排列组合中，安顿自己。
