视频：CBT与其他心理治疗方法有什么不同？
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在今天的社会中，医生和精神病学家们很快就会开出一种精神药物，至于副作用这里不做讨论。但如果我告诉你有一种更好更安全的方法来管理和治疗压力和大脑障碍呢?
根据美国认知行为治疗师协会，认知行为疗法是一种流行的心理疗法，它强调了潜在的想法在决定我们的感觉和行为的重要性。认知行为疗法被认为是几十年来最成功的心理治疗形式之一，已成为数百项研究的焦点。
而且可以说CBT技术几乎是任何心理问题都可以解决的，我们知道后现代的一些咨询技术就是来自与CBT，认知行为疗法这个经典的心理咨询流派有一个技术宝典，无数技术任君切换，这个不行换一个。
AaronP·Brinen博士：
宾夕法尼亚大学精神病学系临床导师，医院心理学家，美国心理卫生协会会员，美国行为与认知治疗协会会员，国际创伤应激研究协会会员，美国家庭与婚姻治疗协会会员，宾夕法尼亚心理卫生协会前任懂事，宾夕法尼亚心理卫生协会继续教育委员会会员……来北京参加了关于“认知行为治疗“的探讨，我们来看看AaronP·Brinen博士怎么说！
一、AaronP·Brinen博士讲到01
什么是认知行为治疗？
认知行为治疗其实就是一种方法
它不仅可以帮助患者
还可以帮助我们身边的每个人
02
非常关键的一点是
CBT已经得到多项循证研究的支持
通过对各种疾病或问题的疗效
事实上CBT疗效的循证依据是最多也是最好的
03
在所有的心理治疗方法中
CBT可以有效的治疗抑郁症
对轻到中度的抑郁症其疗效与抗抑郁剂是一样的
04
对所有类型的焦虑障碍
CBT都是最佳的治疗方法
疗效也最好
而且循证依据最多
05
在精神分裂症领域
已经有20多年的研究支持使用CBT治疗
事实上它已经成为精神分裂症的权威治疗方法
因为它相当的有效
事实上已经有研究结果表明
在某些精神分裂患者身上
CBT可以起到和药物等同的治疗效果
06
所以说对各种不同类型的患者或非患者
甚至包括人格障碍的患者
CBT都是治疗的首选方法
因为它效果好效率高
而且疗效持久
即使在治疗结束后
患者的情况也会继续有所好转
如果你要学会了这个CBT的这个方式的话
你也就知道怎么样照顾好自己
二、最近文献怎么说
文献1
近年来，认知行为疗法被应用于失眠的治疗，其与药物联和应用,可发挥协同作用，药物对改善睡眠障碍起效快,效果好。认知行为疗法对改善睡眠质量有正性作用,保障疗效稳定、持久，且可减少药物用量，减少药物不良反应。
综述（年08期）张艳飞；刘果瑞等江苏大学。
文献2
近年来，由于行为疗法第三浪潮的发展、科技的进步和心理治疗整合的趋势，强迫症的心理治疗方法也有了新的发展。本文综述强迫症的新一代认知行为疗法的方法、疗效及研究进展。
陆璐；郑悦；张海音等；上海交通大学医学院附属精神卫生中心。
三、认知行为疗法的好处
年发表的杂志上元分析发现，项研究支持使用CBT治疗以下问题
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减少成瘾行为/药物滥用障碍；
精神分裂症和其他精神疾病；
抑郁症和心境恶劣；
躁狂抑郁/双相情感障碍；
焦虑性障碍/躯体形式障碍；
饮食失调；睡眠障碍/包括失眠；
人格障碍愤怒和侵略性犯罪行为；
一般医疗条件下的一般压力和压力；
慢性疲劳综合症/肌肉疼痛；
紧张妊娠并发症和女性荷尔蒙状况；
当然亦可帮助提高自尊和自信。
爱学习也爱远行
CBT认知行为疗法
FINDYOURSELF
柔研究人员发现CBT治疗焦虑症、躯体疾病、暴食症、愤怒控制问题和一般压力的最有力支持。在回顾了11项比较CBT和其他治疗方法的改进率的回顾研究后，他们发现CBT在11个评论中的7个(超过60%)显示出更高的反应率。11篇评论中只有一篇报道说CBT的反应率低于对照治疗，这使得研究人员相信CBT是最有效的治疗方法之一。
四、重点来了
（点开可看大图）
1、导师介绍
乔慧芬（医学博士）
医院医学心理科副主任医师；南京心理咨询与心理治疗专业委员会委员；中华医学会精神医学分会民族心理与精神医学学组委员；中国心理卫生协会认知行为治疗（CBT）专业委员会委员，中国医师协会精神科医师分会认知行为治疗工作委员会委员；中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册心理师；
接受过系统培训项目：
中美认知行为治疗与督导师连续培训（8期）、中德认知行为治疗与督导师培训（3期）、EMDR（眼动脱敏与再加工技术）创伤治疗连续培训（3期）等。擅长抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、强迫症、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、边缘性人格障碍等精神疾病的药物治疗与心理治疗。长期在医学心理科临床一线从事临床、心理治疗、教学、科研工作。
2、时间费用
时间
培训分6次，一次2天，12天的课程；
上午3小时讲解和示范，下午3小时讲解、答疑、演练和督导。
3、注意注意
☆毕业后德瑞姆和老师选拔1-2名优秀学员，去医院实习3个月；
☆上课老师会推荐参考资料和相关书籍；
☆上课的课件和资料也会给到大家；
☆单独报名读书会元/人，读书会随课程同时进行。
-咨询/报名方式如下--
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