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焦虑、抑郁、强迫、疑病等心理障碍的治疗比较复杂,除药物和常规心理治疗以外,不可忽视自我训练,不然,药物很难停得下来,而且症状容易反复出现
咋办呢?正念训练是促进心理障碍康复的重要方法。
本视频是本人在台州电视台健康直播间的内容,供大家参考。
医院心理卫生科所著的“禅疗四部曲”之《过禅意人生》《唤醒自愈力》《与自己和解》《做自己的旁观者》。
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