如果脸上长了痘痘，你是不是一定要把它挤掉？晚上睡觉前，即使你没有尿意，是不是也要去趟厕所？手机里的未读消息，即使是垃圾信息，你是不是也一定要把右上角的小红标点掉？
……
看到这里，很多人都会说“没办法，我这是强迫症犯了。”明知道不对却老是控制不住自己，这真的可能是强迫症！到底什么是强迫症？怎么判断自己是不是强迫症呢？赶紧往下看。
什么是强迫症？
强迫症（OCD）是一种严重的精神疾病，除了具有强迫症的异常性、重复性行为外，还涉及到被无法控制和反复出现的强迫观念困扰。
强迫行为
强迫症患者会做出强迫性的仪式性行为，是因为他们莫名地觉得他们不得不这么做。即使他们意识到这些想法和行为是不理智的，但只有这么做才能减轻强迫观念和行为所带来的恐慌和忧虑。
强迫症是怎么形成的？
导致强迫症的原因尚不清楚，可能和内分泌失衡有关，生理、心理状况，遗传、环境因素都可能致病。危险因素包括儿童被虐待或其他有压力的事件和曾被某些经历所造成创伤而导致强迫症。
怎么确定自己有没有得强迫症？
很多人都会重复地做一些事，但并不一定是因为强迫才做的。比如，每天在某个特定的时间就寝是一种好的习惯。也并不是具有强迫行为，就一定是强迫症。例如有人具有过度的完美主义，专注细节，他可能是强迫性人格障碍，具有强迫观念和行为，却不被自己察觉，内心也不会觉得焦虑与痛苦。
3、把对某件事的迷恋和强迫症转化为积极的事情。花时间与有共同爱好的人交往，不要让迷恋的事情占据你全部的精力。
如果以上方法都没什么效果，医院或机构接受专业的认知行为疗法，严重的患者会辅以药物治疗。来源：科普中国
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