在北京治疗白癜风要多少钱 http://m.39.net/pf/a_4629688.html如果我被欺负，
我可以怎么做？
校园本是寻梦的地方，但有一种恶，未曾经历的你可能无法想象。
校园欺凌是什么？
年，我国修订的《未成年人保护法》指出，学生欺凌是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。
校园欺凌包含身体欺凌、语言欺凌、关系欺凌和网络欺凌四种。
身体欺凌
以一种不当的攻击性方式反复地对他人进行殴打、踢踹、绊倒、阻拦、推搡、触碰等。
语言欺凌
用粗鲁的语言欺凌对方的行为，包括辱骂、威胁、无礼地评论别人的某些特征（包括外观、宗教、种族、残疾、性取向等)。
关系欺凌
故意排斥别人，不让某个人加入一个群体或组织，可能是午餐的饭桌，或者游戏、运动和社会活动等。
网络欺凌
通过网络挖苦讽刺、辱骂，将他（她）人相片、个人情况、生活细节等刻意丑化，发布于网络平台，任其大量流传。
校园欺凌有什么危害？
如果一个同学被长期欺凌，很可能会发生以下的问题：
影响正常学习
欺凌会导致认知功能受损，如记忆力下降、注意力不集中等，遭受欺凌的同学常常表现出学习成绩下降，翘课、甚至辍学。
出现行为上的退缩
由于遭受欺凌而处于极度恐惧当中，会变得远离人群、胆小怕事，不愿意与人交流。
情绪及人格出现问题
在校园内长期遭受欺凌的学生更容易具有压抑、焦虑、失去自信、自暴自弃、孤立、愧疚、失眠和自杀倾向，易形成孤僻、自卑的性格，严重者甚至会出现人格障碍。
如果我被欺负，
我可以怎么做？
很多受到校园欺凌的同学不敢求助，往往不知道该如何处理，以下几种方式能够有效降低欺凌带来的伤害：
01
找机会逃跑
遇到校园欺凌时，快速逃离现场是避免事态恶化的有效方法。要往人多的地方跑，向成年人求救，例如向学校的保安、老师或者家长求助，大多数欺凌行为就会终止。
02
冷静说“不”
如果实在不能避开，绝不能忍气吞声，要严肃制止，一定要大声说“不”，大声地提醒对方，他们的所作所为是违法违纪的行为，会受到法律严厉的制裁，会为此付出应有的代价。气势上不能软弱，施暴者总选那些看上去比自己弱的人下手，目光要坚定，保持沉着冷静，腰杆也要挺得笔直，传递出“我也不好惹”的信息，用平静清晰的语言告诉对方停止这样做，沉着更能传递实力，哭泣害怕会加剧欺负。
03
大声呼喊
在能确保自身安全的前提下大声呼喊求救，以引起老师和其他成年人的注意，因为施暴者也在担心他的暴力行为被别人发现，从而被学校追责。如果一味忍让逃避，对方只会变本加厉。但也不能以暴制暴，采用武力手段会让事情变得更糟，甚至需要承担法律责任。
04
及时告诉老师、家长
不要因为一时害怕而选择沉默，不要一味忍让或盲目反击，他们不仅还会不停地来纠缠你，而且还会继续危害其他同学。同时，你可以向外界寻求支持，大胆报告老师和家长，寻求帮助，让大人出面制止，让欺凌者知道后果，为自己讨回公道。可以向家人倾诉，或许你会担心他们反应过激，但是他们依旧是最愿意帮助你的人。也可以同自己信任的、能给你带来支持的朋友分享自己的遭遇。
如果孩子被欺负，
家长可以怎么做？
家长一旦发现孩子可能遭受欺凌，首先要克制情绪、保持冷静。要鼓励孩子勇敢的说出来，并认真告诉孩子“这不是你的错，谢谢你把这些告诉我。”及时与学校沟通，同时注意收集、保留相关证据，必要时可选择报警，运用法律武器保护孩子。尽量避免与欺凌者或其家长单独接触，以免事态恶化。如果孩子因遭受欺凌而出现心理问题，应及时向心理专家求助。
家长朋友们，我们有一个共同关心、爱护的对象——您的孩子，要从根本上杜绝校园欺凌现象，需要家庭、学校及社会各界的共同努力与配合。我们愿与您一道为孩子创造一个和谐有爱的校园环境，共同为孩子的成长保驾护航！
预防校园欺凌宣传片《青春需要温暖》
素材来源：心理辅导中心
编辑策划：宣传中心
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