警惕十二种异常人格
由于各种家庭因素或外在压力等原因的长期影响，有些干部在不知不觉中会形成人格上的变异，形成人格障碍，也称为病态人格或异常人格，主要是指人格特征明显偏离正常，使人格异常者形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这会明显影响干部的社会功能与职业功能，造成对社会环境的适应不良。本期内容就让我们先来认识一下两种异常人格和它的调适方法。
一、无力性格
无力性格的人表现出的症状如：精力和体力不足，容易疲乏，常述说身体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。
矫正无力性格一般使用下面几种方法
(1)习惯纠正法
清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己做决定的。每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。
(2)认知疗法
认识到自感无能是一种错误的歪曲的认识，尽量鼓励自己做一些生活上的简单决定，以逐渐树立信心，改变其固有的歪曲认知；然后可以帮助自行制定“积极工作计划”进行自信训练，建立自己完全有能力决定和做事的积极态度。
(3)自我克服法
学会和自己沟通，了解自己的内心，清楚你是个怎么样的人，你的优点是什么，缺点是什么，对自己要有一个全面的了解。不要把“我不能”挂在嘴上，总把“我不敢”写在脸上，应敢于突破自己。
(4)独处治疗法
学会独处，也是一个与自我和解的过程。当你内心的平和心态占据大多数，孤独感自然也就会被慢慢驱逐。有意识增加独处时间，减少独处时的恐惧，增加独处和参加单独活动时的舒适感。
二、逃避性格
逃避性格的人在与别人相处时，就好像油浮在水上，总是融不进去，这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。
矫正逃避性格一般使用下面几种方法
(1)改变思维方式
当在陌生人面前感到焦虑紧张时，首先鼓起勇气面对它，提示自己的真实想法。清楚自己在想什么，下一步就应该重新审视这些想法。目的不是进一步确认它们，而是提出质疑，深入地探索一下自己的想法与实际是否相符，是否合理，对你有没有帮助。第三步寻找变通的想法，对自己提出问题，通过自我提问，使自己保持一个清醒头脑，不被自己的焦虑行为所误导。
(2)改变行为方式
大多数适应不良者总是想让自己觉得安全，避开冒险的事。他们的生活因此而受到限制，认为逃避是唯一的选择。安全的行为和躲避只会使问题更加糟糕，这些行为会让问题继续存在，而使你无法认识到实际情况并没有想象的那么糟，由此可能会产生恶性循环。尽管改变让你觉得冒险，但他有助于你停止用各种方法保护自己。最好的方法是让自己指导，你并不需要这样的保护。
(3)减少对自己言行的
