北京知名皮肤科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/150714/4655748.html生活中有很多人都在被“是否合群”这个问题困扰着。不管是迈入大学，还是进入职场，初到一个新的环境，面对各色各样的人。我们内心多少是有些犯怵的，生怕自己哪里做得没得到大家的赏识，就会被贴上“不合群”的标签，合群好像成为了评判一个人的重要标准。人们经常把不合群的人归结为“社交障碍”，其实合群与否跟社交障碍之间并没有必然的联系。合群与否是一种生活的选择，社交障碍属于一种人格障碍。对前者而言，他们可以选择过合群的生活，也可以选择过不合群的生活。他们有能力做出选择，并且可是根据选择进行生活。对于后者而言，他们在社交中面临诸多问题，因而他们不得不疏远社交，一个人生活。一些疏远社交的人，常常会夸大独处的价值。可是事实上，他们却对独处极为不自信，要不然也不会这么急于向别人证明独处的价值。按照发展心理学的观点，我们每个人都要走向成熟。在成熟的过程中，永远无法绕过的一步就是社交。独处与社交属于两种能力，不要觉得疏远他人就算是具备了独处的能力。也不要觉得融入了社交，就算具备了社交能力。什么是“回避型人格障碍”？回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、陌生环境等；成年以后这些问题对患者的社交和职业功能持续产生不利的影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。如何摆脱“回避型人格”？第一，面对自卑感，可以通过对自身天赋和独特魅力的发掘，去战胜它。第二，克服懦弱胆怯的心理，有一些技巧可以利用，比如主动打招呼、第一个发言等等。爱是人类具有的一种积极心理，对消弭内心的孤独感有重要作用。培养美好的人际关系、积极的社交网络，并能从中获得支持和愉悦感，也是战胜“回避”行为的重要方法。不要过多在意别人的负面评价，有价值的人生也不是只有一种。彭凯平认为，社会需要具有各种天赋的人才。我们要相信，一生最重要的不是追求“完美”，而是具有足够吸引人的独特魅力，当我们获得足够的爱和支持，“回避”这种行为，自然会消散大半。其实，人在成长的过程中出现心理问题很正常，没人有绝对健康的心理状态。因此，当自觉有问题时，不必过于焦虑，但切记也别放任不管。
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