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你是一个依赖型人格障碍的人吗 [复制链接]

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依赖型人格障碍的人表现

1.患者极度的不自信,认为自己很笨拙,或没有人愿意帮助自己、喜欢自己等。

2.患者非常的被动,没有主见,即使是很小的事情,也要瞻前顾后、犹豫不决,甚至是要征求别人的意见。

3.患者不能够独立的生活,一定要有家人或者朋友在身旁。一旦独处,便会感到极大的不适。

4.儿童或少年患者的生活,比如衣食住行还有时间的安排,都要由父母来做主。这种人格障碍的妇女,可能会受到丈夫的虐待。

依赖型人格障碍的起因

1.童年时期被家长过分溺爱、保护、导致没有任何独立能力,在父母的呵护下拒绝成长,时间久而久之,在子女心中就会形成一种思维定式,又或者叫依赖心理状态。

2.童年时期,父母的权威过于强大,子女不允许有任何不同的意见,然而就顺理成章的进行无条件服从。

3.父母不鼓励子女独立、不给他们接触社会的机会,任何事情家长全权代劳。

依赖型人格障碍的克服方法

1.纠正习惯

依赖型人格障碍的人已经习惯于做什么事情都要靠别人,没有别人就什么都做不了,久而久之就形成了依赖人的习惯了。要想改变这种习惯,就得有意识的遇事自己做不要靠别人。先从简单的事情做起,只要有一件事情不依赖别人做成功了,那就会体验到自己并不是一个无用的人,自己也是能独立做好事情的。这样慢慢就会克服依赖型人格障碍了。

2.增加自信心

依赖型人格障碍也是自信心不足的一种表现,认为自己不行,这个做不了,那个做不好。其实没有一个人是从一开始就什么都会做并做得好的。只要有自信心,慢慢做就都能做好的。

3.多读励志的书籍

其实书籍是人类的朋友,多读些励志方面的书对于克服依赖别人,增强自信心是有好处的。那么就找些这类的书多读读吧,但读后要与实践结合起来,看看你不靠别人能不能做好一些事情。慢慢地你的这种依赖型人格障碍就会被克服的。

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