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如何摆脱性格敏感多疑性格脆弱的玻璃心 [复制链接]

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性格敏感主要是指性格过于脆弱,稍有波澜便会被自己进一步放大,由此造成的一系列问题。甚至什么事情都觉得是自己的错,即使跟自己毫不相关的事情,也会非常在意,觉得是自己的问题,适度地敏感会增加自己的感触能力,使自己具有良好的人际沟通能力,但过度地敏感则会让我们变得脆弱和患得患失,给自己的正常生活造成无数麻烦,通常我们说的敏感多疑,其实多数原因是自信心的缺失。

多数人可能认为性格敏感,仅仅是性格问题,而性格问题也没有人特别重视,也不算是什么疾病,而真实的情况是性格超出异常,就大概率成了心理疾病,甚至是精神疾病。而人们通常是不愿意接受自己有心理疾病的,更不要说精神疾病了,所以“性格不好”“性格问题”就成了背锅侠,挡箭牌,把真实的罪魁祸首(心理和精神疾病)给掩盖了。

关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

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