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其实一个人能意识到自己性格有缺陷，这就已经是巨大的进步了。
有的人成长在父母长期冲突的家庭，他长大以后会抗拒与人的交往，变得很回避，找的工作也会是那些人际交往少的。
以前看过一个咨询案例，一位初中数学老师，不到三十岁却谢顶了，他不是班主任，但是他会花大量的时间去教课。
咨询师就会有些怀疑了，是不是他的方法不对？果不其然，他从早上六点一直到晚上十点，都在工作，他教两个班级，他想的是把所有的学生的数学成绩都提上去。
但一个班级就是会有那么几个成绩不好，学习不进去的，家长会催他，他就会焦虑。他把精力都留给了学生，结果反而是这两个班级的学生数学成绩有下降的趋势。
他把他的焦虑也传染给了学生，而且后来咨询师询问他，是不是不太懂教学方法，而只是重复性的教学呢？他想了想确实是这样的，他把他自己局限在一个思维框架里，出不来。
咨询师给了他两点建议，第一是，看一下别的数学老师是怎样教学的，有可能是方法不对，努力再多也是白费。
第二是，学生们才上初中，有很多是还没对数学有窍门，不用给自己那么大的道德压力，要求自己一定要把每个学生教会，这是不太可能实现的。
往往是学生到了高中，才对数理化有了长进，而且他现在还是单身，一天到晚跟孩子们耗在一起，没有私人时间，才三十就秃顶了，这显然是不正常的。
后来他告诉咨询师，是自己不敢和同龄人打交道，才把大量时间给了学生们，结果这就像个轮回一样，导致自己越来越焦虑。
他被咨询师评估为回避型人格障碍，再加上强迫型人格特质，当他能意识到自己的问题时，思维就有了松动。
下次再焦虑时，就知道了这是回避，不要一直回避下去，要学会面对。当他下次再对学生较劲时，他就知道了这是强迫，要告诉自己放松。
咨询师最后给了他很多的建议，怎么样调整心态去面对学生，不要有么高的道德感，保持平常就好。关于社交方面，可以一点一点来。
当给自己锻炼的机会，平时参加一些教师团体活动，一点点融入。
他知道了自己的问题，表示感谢，感到很轻松，也知道了要怎么改变。
我想的是，我们多数人的性格是会有缺陷的，因为从原生家庭里没有获得。
但只要你可以觉察，对这个问题进行思考，你了解你的问题是什么，你就在慢慢开始改变了。
