越是亲密的关系，越容易越了边界。
因为爱，所以可以肆无忌惮。
一句都是为了你好，把所有的过错，都施加到了所谓被爱的一方。
爱，是美好的。但同时也会带来伤害。以爱之名的爱不算是真正的爱。
在所有亲密关系中，母爱同样会带来伤害，这可能是不被很多人理解的一个事实。
如《母爱毋伤》一书中所说的，越面对重要的关系，我们越容易成为情感的俘虏，并在不知不觉中将伤害传递给自己的下一代。
《母爱毋伤》这本书是美国作者布兰达.史蒂芬斯的著作。
书中说到:没有边界的爱，会变成一种伤害。在爱、理解与勇气中发现真正的自我。
乍看这本书的名字，就能够猜到，这是一本讲述关于母爱的书籍。
母爱，无疑是这个世界上，最伟大无私的爱了，可往往万事都有例外。
偏偏有一群这样的母亲，她们在养育自己的女儿时，很大程度上缺少共情的能力。
因此，在不健康的教养环境下，孩子很难茁壮成长。所受的心理创伤，也显而易见。
1.识别自恋型母亲
自恋型母亲的特点是，常常会将女儿当成是自己的延伸，而她对待女儿的方式就是她内心自我的投影。
“自恋”一词源于希腊神话中，一个叫作纳西索斯爱的人爱上了自己影子。因为迷恋倒映在水中的自己而无法自拔，逐渐疲惫而死。
英文中自恋一词，便源自于纳西索斯的名字。
自恋型人格障碍的人，都是在童年时期遭受冷遇或是虐待。
因为长期得不到想要的关心与爱护，长大后就会为这种经历寻求补偿，而补偿的方法就是与自己的孩子，建立起像她与父母一样的不健康的虐待型关系。
就如俗话说的，缺少什么就会努力想得到什么。
而这样做，又会对自己的孩子造成伤害。
书中讲到无论是忽视型养育，还是对孩子的过度表扬或宠溺、亦或是过度批评，都会对孩子造成伤害。
自恋型母亲的女儿，成了母亲的“供养体”。在女儿身上自恋型母亲得到了她想得到的一切感受。女儿要听她的话，要按照她的要求去做事情。
自恋型母亲有很强的控制欲，女儿为了得到她的肯定，常常会做出迎合她的举止和行为。
时间久了，女儿也会变得和她一样，敏感、脆弱、多疑、不自信。
自恋型母亲对女儿造成的伤害是无法言说的，而接下来的疗愈之路也是一段非常艰难的路程。
2.自我疗愈
每个人的内心都有一个内在的小孩。
她生长在每个人心里最隐秘的角落，从小到大不好的感受和经历都会让她很受伤。
母爱，本应该是无私伟大的爱。
可有些时候这爱似乎如玫瑰一般带着伤人的刺。
在知道了自恋型母亲对女儿的影响后，就应该探索疗愈的方法了，要不然女儿很容易成为母亲的复制品。
一直被母亲否定的女儿，要学会建立足够的自尊，以得到母亲和他人的尊重。
书中讲到，如果要摆脱自恋型母亲的控制，可以选择切断与母亲的联系。
“供养体”不存在了，母亲也就伤害不到你了，这个时候疗愈才真正的开始。
首先，要聆听自己内心的感觉和渴望，这样能帮我们建立身份认同。
同时，要学会给自己的情绪做护理。
基本情绪有七种:喜悦、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧和幸福。
所有的情绪都是一种感受和感觉，书中提到用“正念”的方法调整自己的情绪。学着与自恋型母亲建立边界，边界感会让你免受很多不必要的伤害。
你本该在童年时就有机会建立边界，但是这种机会被剥夺了。是时候回到过去，去养育自己内心的小孩，给她一点以自我为中心的机会，让她去探索什么对自己最有利。
要相信自己对生活有足够的掌控力。
.打破循环的诅咒
原生家庭会对一个人产生一生的影响。
自恋型母亲的女儿往往都会成为母亲的情绪照料者的角色。
因为他们的母亲在儿时情感也同样受过创伤，所以停滞在了那个阶段。
在本该由母亲照料的年纪，角色颠倒的环境下长大的女儿，成年后总是快乐不起来。
自恋型母亲的极端依赖的性格会吓跑身边所有的人包括最亲近的人。
儿时的所有感受会在一生中起到折射的作用，性格有缺陷的母亲，会让她的孩子也在病灶中长大，成为第二个自己。
为了避免这样的事情发生，作为自恋型母亲的女儿，要学习重建自尊，把对母亲的重心转移向自己，开始
