生活中，我们会遇到一些特别羞涩，特别胆小的朋友，让我们来听听42岁的大学老师何先生的故事：
从记事起，我就一直觉得自己羞涩胆怯，比别人要差一截。
我父亲是军人，这对我改变自卑的现状并没有任何帮助。首先，我父亲很专制，我很怕他，尤其怕他发火，我母亲也怕得要命。
所以，为了避免惹他生气，同时也为了吸引他的注意，我在整个童年期和青春期都在扮演“乖乖仔”。
其次，我父亲每次变动岗位我们就得跟着搬家，我几乎每两年就要换一所学校，所以我一直都是个“新生”。
那些入学的日子在我的记忆中就像噩梦一样，我的心狂跳不止，在新的班级里等待老师点到我的名字，众人的目光对我来说就像是酷刑。
我不敢跟别人靠得太近，等我慢慢地交到一两个朋友的时候，我父亲又被派到了另一个城市。
您可以想见我的青春期过得多么艰难。
刚进大学的时候，我终于成为一帮男孩女孩小团体中的一员。
他们说什么我都表示赞成，就好像是为了让自己跟他们融为一体。
我总是乐于帮助别人，借东西给别人，帮别人搬家。
有人过生日的时候，最漂亮的那份礼物一定是我送的。
当然，我总是太过“友善”，只不过我自己并没有意识到这一点。
别人总乐于接纳我，我觉得有些人还挺喜欢我的，但有一两个男孩总会忍不住时不时地对我冷嘲热讽，而我根本无法对他们做出什么回应。
我觉得，要是这帮人有暴力倾向的话，我肯定会成为替罪羊。
女孩们都很喜欢我，我比别的男孩要敏感，她们当我是闺蜜，我也愿意扮演这样的角色。
不过很显然，想要摆脱这个角色就不那么容易了，而当我爱上其中的某个女孩时，我竟不敢表白，结果弄得自己痛苦不堪，即便是几次少有的尝试也以失败告终。
后来我迷恋上了一个比我还要笨拙的女孩，面对她的时候我不会感到胆怯。
因为她的出身不如我，所以我不会因为她的家庭而惶恐不安。
我的职业也是情非得已的选择，因为我深信自己无法适应职场上的激烈竞争，所以竭尽所能留在了能让我感到自在的地方—大学。
我通过了所有的考核，谋得了助理教授的职位。
我的情况开始好转，因为大学的环境令人感到安心，我的同事都挺友好，而且我不用经常跟他们见面。
再者，我在自己的专长领域颇有名望，这也给我所在的大学带来了声誉。
我跟妻子的关系有点儿乏味，但她能让我安心，是我在工作中可以依靠的港湾。
但我的一个学生爱上了我，从此一切都改变了。
当然，我因为有所顾忌，拒绝了她，但她的态度比我强硬。她就像那些我20岁时不敢接近的女孩。
我觉得，一个如此富有魅力、如此出色的女孩爱上自己的感觉，给了我一种从未有过的自信。
这么说让人感到不齿，但我觉得她就像一剂治愈我的良药。
最后，我们的关系结束了，而我妻子从头到尾都蒙在鼓里（或是装作什么也不知道）。
我感到很苦闷，因为这种全新的自信让我想去尝试不同的生活。我发现自己已经不再是当年那个只是为了寻找自信才娶了妻子的人。
但我对她还有感情，不想让她承受痛苦，也不想对孩子不管不顾。
但有时候我会想，也许我不该这样过完我的一生。
羞涩内向是人格发展得必经阶段，随着年龄的增长，自信心的建立，大多都会成为神采飞扬的成年人。
但是逃避型人格却不会经历这种蜕变，他们依然会对自己充满怀疑。
您是否具有逃避型人格的特点？
Q：什么是逃避型人格？
A：逃避型人格是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。
这类人总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。
逃避型人格的表现：
1.过分敏感：特别害怕遭到别人的批评和嘲笑，害怕自己闹笑话。
2.只要无法确定对方怀有无条件的好意，就会避免跟对方建立关系。
3.避免可能令自己受到伤害感到尴尬的情形：结识陌生人、唾手可得的职位、发展一段亲密关系。
4.自我贬低：自我评价低，经常低估自己的能力并贬低自己的成功。
5.因为害怕失败而始终保持谦逊退让的态度，或是从事大材小用的工作。
如何应对逃避型人格？
应该做的：
①、向逃避型人格者建议循序渐进地达成目标。
②、向逃避型人格者表明您对他的看法很在意。
③、向逃避型人格者表明您可以接受不同的观点。
④、如果您想要批评逃避型人格者，先称赞他一番，再明确指出他某个行为的不妥。
⑤、用您始终如一的支持让逃避型人格者安心。
⑥、鼓动逃避型人格者就医。
不该做的：
①、不要对逃避型人格者的意图冷嘲热讽。
②、您自己不要轻易发火。
③、不要任由逃避型人格者去承担所有的苦差事。
