当我们认为自己受伤的时候,伤害到我们的人 [复制链接]

很多抑郁的朋友都会认为，自己的伤心会让那些伤害到我们的人，良心上受到谴责，所以，我们会以伤害自己方式来做出反抗，而那些伤害到我们的人，他们真的能感受到我们的伤心吗？

一直以来，大家都在寻找能导致我们患上抑郁症或焦虑症的原因是什么，原因看似有很多，有别人的，也有我们自己的。对于一些抑郁症患者，总习惯把自己身边经历的一些事情无限放大，其实，导致我们抑郁的事情，可能并不是什么大事儿，它就是生活中一些很麻乱的事情交织在一起，才导致我们出现了各种症状。

很多抑郁的朋友，发病原因看是外力所致，其实。其实她一定有我们个人的原因，因为一件事情，我们要从多方面的去看他。啊，从这个，因为可能角度不同，利益不同，然后结果就不会相同，所以我们不能一味的认为自己就是被伤害的那一个，有时候我们一定要换位思考，站在别人的角度去看一看这个问题出在了哪里。如果这件事情确实是我们自己认为的被伤害，而别人并不那样认为，这个时候呢，我们就一定要考虑一下，是不是我们的思维模式出现了问题

很多时候，我们也总习惯用别人的错误来惩罚自己，我们还会错误的认为，自己的痛也会伤害到别人，我们的伤心，会让那些伤害到自己的人感到不安，内疚，他们的良心会受到谴责，灵魂也会和我们一样受到煎熬。而实际情况并非如此，因为能伤到我们的人，他是不会在乎我们的感受的，我们所受到的伤，他们也看不到，不管你愿不愿意面对，愿不愿意接受这个事实，真相就是如此。

当然，如果让一个人接受自己的错误，真心去改正自己，还是有一点难的。因为不管是谁，在决定做一件事情的时候，只要他认真做了，他都会认为自己是对的，因为没有谁想要把一件错的事情坚持到底。谁都想收获成功，都想被接纳、被认可，都想收获到赞扬的目光。而抑郁症患者也一样，很多时候他们总认为错的是别人，如果让他转换思想，真的没有那么容易。

特别是抑郁症伴有偏执性人格障碍的患者，更不愿意去接受自己的错误，也不愿意改变自己，因为他们所能看到的、感受到的都是别人的问题。这也是为什么很多抑郁症患者不愿意接受治疗，不愿意改变的原因。虽然他们很难受，但他不知道自己需要改变失眠，也不知道从哪里开始调整自己，因为在他们的内心深处，他认为需要改变的是别人，他认为自己的伤心、难受都是有原因的，都是有具体的事情导致的。他在那种抑郁的心境里打转，是可以被理解的，但他们所感受到的痛苦，也是真的很痛，别人又替代不了，那种生不如死的绝望，也只有他们自己能感受到。

走出抑郁，首先我们要学会调整自己的思想，改变自己的认知，改变我们一贯看问题的习惯和角度。在任何事情面前，千万不要持有一种赌气的心态，因为我们的赌气，伤害到的只能是我们自己，而别人是感受不到的。这样的亏我们不要再吃，这样的罪我们也不要再去受，因为任何人都不值得我们去伤害自己。