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回避型人格丨逃避可耻却不一定有用 [复制链接]

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所谓的回避型人格,是一种人格障碍,带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。也叫逃避型人格。

在面对人际关系和他人事务的时候容易选择回避,也很难与他人进行感情交流。

DSM-5中,回避型人格障碍诊断标准为/p>

一种社交抑制、自感能力不足和对负性评价极其敏感的普遍模式;起始不晚于成年早期,存在于各种背景下。表现为下列4项(或更多)症状:

因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业。

不愿意与人打交道,除非确定能被喜欢。

因为害羞或怕被嘲笑而在亲密关系中表现拘谨。

具有在社交场合被批评或被拒接的先占观念。

因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制。

认为自己在社交方面笨拙、缺乏个人吸引力或低人一等。

因为可能令人困窘,非常不情愿冒个人风险参加任何新的活动。

总结一下特征就是自卑、敏感、孤僻,极度害怕被拒绝。

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在我高中的时候有过一个室友,他沉默寡言而又独来独往,不管是在食堂、宿舍、班级还是校园某处看到他,他都是安安静静的一个人待着,做着自己的事情。

众所周知,高中男生们要混熟的话真的很快,唯独他是例外。

一开始,包括我在内,很多人都和他搭过话,不过也就仅仅止步于搭话了,他每次都回复寥寥几句也就没有下文。

就算同在一个宿舍,他也基本没主动和别人说话,默默在床上看书或者安静地待着。

没有人知道他在想什么。

逐渐地大家也就习惯了,逐渐不去在意他的事情。

与人群格格不入的人,最终并不会影响这个人群。

我并不知道他回避的原因,这也是他自己的选择。只是,我觉得这种生存方式或许不大对。

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对这类人格障碍的治疗,可以从以下几方面着手。

消除自卑感。要正确认识自己,发现自己的长处,从而提高对于自己的评价。与此同时认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心,要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。

克服人际交往障碍。回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍,因此必须按梯级任务给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低,任务比较简单,然后逐步加深难度。同时最好找一个监督员,让他来评定执行情况,并督促坚持下去。

END

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