中科助力健康中国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180120/6012500.html电视剧《武林外传》里有这样一幕，郭芙蓉深吸一口气，微闭双眼，放慢语调道：“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。”这句话一度流传开来，成为坊间的口头禅。
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但如果是碰上了另一群人，他们可能会把这句话完全反过来说，怀着坚定的语气：“世界如此险恶，我能如此警觉，这样很好很好。”
这一群人固执地认为：世界是危险的，他人是充满敌意的，而他们需要如兔子一般竖起耳朵、睁大眼睛，以便准备好对身边的威胁做出快速反击。
他们期望对环境或关系有控制感，很难信任他人，轻微的怠慢都将激起他们严重的敌意。这一群人拥有同样的人格—偏执型人格。
01.
偏执型人格障碍的表现
人格特质与人格障碍隔着一层透明的薄膜。人格特质是指行为、思想及情绪的习惯性模式具有相对的稳定性。
当相对成为绝对，人格特质变得固化、调节不良，引发自我或他人显著的困扰时，便会形成人格障碍。
那么偏执型人格障碍会有什么表现呢？
偏执型人格诊断表
1.没有足够依据地猜疑他人在剥削、伤害或欺骗自己。
2.不公正地怀疑朋友或同事的忠诚，并使这种信念占据主导地位。
3.对于信任他人感到犹豫不决，毫无依据地害怕一些信息会被用来恶意地对付自己。
4.将善意的话语或事件视为对自己隐含的贬低或威胁。
5.持久地心怀怨念，不能原谅他人的轻视、侮辱或伤害。
6.即便在他人看来并不明显，也仍然感到自己的人格或名誉受到打击，并且迅速地做出愤怒的反应或回击。
7.尽管没有证据，还是对配偶或伴侣的忠贞表示反复的猜疑。
以上标准符合4项或4项以上，并且最初出现于成年早期、呈现于各种场合中，即可初步诊断为偏执型人格障碍。其典型特征包括对他人普遍的不信任与猜疑，并将他人的行为动机揣测成恶意。
02.
为了抵御脆弱的情感
他们关闭了内心的大门
偏执型人格障碍的患病率为2.3%~4.4%，也就是说，每个人中，就有2至5个人为偏执型，其中男性多于女性。
具有偏执型人格倾向的人，他们内在的核心情感为恐惧与羞愧，但这也被他们视为洪水猛兽。
为了抵御这些感受，他们发展出分裂与投射的防御机制，以非黑即白的眼光来审视自我与他人，将内在“自我厌恶”的部分扔出去，并投射到他人身上。
于是，他们认为世界是坏的、他人也是坏的，唯有自己才是好的。
一些研究指出，偏执型人格的形成还可能与强势及羞辱的教养方式有关。他们可能长期遭受着极端严厉的批评与狠辣、直接的训斥。
成年后，便以童年的创伤性经历作为认知世界的唯一方式。由于不曾得到爱，也就无法相信爱。而那扇信任的大门，早在他们幼年一次次呼救不得的挫败感中，就已经缓缓关上了。
03.
偏执你好，偏执再见
常态与病态之间有一个连续的光谱。而就普通人而言，或许并未达到病理学上的诊断标准，只是偶尔表露出偏执的倾向，这在特定的情境下具有保护作用，能帮助人们完成颇具挑战性的任务。
然而，若是感到这种倾向威胁到自己的人际关系，或是对生活带来一些负面的影响，便可考虑采取下列方式来帮助自己脱困。
1.将问题行为与自我拉开一段距离。例如，给偏执一个名字，“哦，那个怪兽又来找我了”、“那个多疑的家伙又开始发作了”由此认识到偏执是偏执、我是我，通过避免对偏执的认同，来减少其对自己的影响。
2.尝试给自己一些积极的心理暗示，如“世界是安全的”、“他人是可信任的”，借助自我催眠慢慢地松动不合理的信念，改变旧有的认知框架。
3.与他人核对自己的假设或想法，看看其中哪些是真实存在的，哪些只是自己的想像。倘若有必要的话，可以记录前后的差异性进行对比，以便增加对自我的觉察。
偏执型人格的地基起于广泛的敌意与不信任，随着慢慢地添砖加瓦，逐渐成为冰冷的大厦。他们几乎难以建立起稳定的、亲密的关系，在人际交往中时常表现出不调节的特征。当他们说“我不相信”时，或许，在内心深处，他们想表达“请你让我相信”。
可能在你我身上，或多或少都存在着一些偏执的影子，但是不同性格特质的人却有着不同的解决方法。所以你知道自己是什么人格属性吗？
瀚思九型人格与自我修炼工作坊，开启自我察觉，提升个人情绪管理能力，深层次认知自己、接纳自己、欣赏自己，实现幸福人生。
工作坊简介
主讲老师
李焰
·清华大学心理咨询中心主任，教授
·北师大心理学学士、硕士
·中国科学院心理研究所健康心理学博士
·美国斯坦福大学和内布拉斯加大学访问学者
·全国大学生心理咨询专业委员会常务理事
·教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会委员
·国内实战派心理咨询专家
课程大纲
九型人格与人才分类
九型人格发展
性格特点形成及复制
九型人格理论假设
人格类型分析
适合人群
企业主、CEO、职业经理人、HR等管理人士
客户服务、销售类人士
期望发现孩子的天赋优势，因材施教的父母
期望建构和谐亲密关系的人士
追求自我心灵成长、自我价值实现的进步人士
报名方式
课程时间：年10月
学习周期：两天一晚
学习地点：深圳市南山区高新园区清华研究院
联系方式：老学员请联系熟悉的瀚思老师，
新学员请添加福利君咨询哟~
新学员请添加
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内容来源：
倪慢慢，速溶综合研究所，《图解微人格心理学：教你发现身体里另一个自己》
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