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解读原生家庭之伤,改写你的人生剧本 [复制链接]

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所有的婴儿都死了!

——这个结果来自于很久很久以前的一个实验。

腓特烈二世是公元年到年的德国皇帝,他原本想通过试验看看:在没人跟婴儿沟通的情况下,他们最先开口说的会是哪一种语言?古老的希伯来语、希腊语、还是拉丁语,或者是他们亲生父母所说的语言?因此他命令保姆和护士只能给婴儿喂食和帮他们洗澡,但是不准和他们交流。

最终腓特烈二世并没能找到答案,因为这些婴儿缺乏养育者的拥抱、慈爱的脸孔和深情的语言,无一存活。

这个实验充分说明良好的抚育对于婴儿来讲至关重要。

很多人都有一个错误的认识:对于孩子,只要照顾好吃喝拉撒睡就行了,因为他们太小,什么也不懂。但研究表明事实远非如此——那些在童年时期没有得到良好照顾的人,在长大以后就会显现出这样那样的问题。

扪心自问,你是不是越长大,越会不断发现自己身上的问题?比如孤僻,冷漠,自卑,缺乏安全感,抑郁,狂躁……却苦于找不到原因。心理学家指出:不妨通过原生家庭开始自我探索之路。可是作为普通人,我们如何解读自己的童年呢?《原生家庭生存指南》这本书提供了很好的指导。

《原生家庭生存指南》是一本在英国热销了将近20年的经典著作。它的作者奥利弗·詹姆斯是一位儿童心理医生,由于对儿童心理学的深入研究,被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。

在《原生家庭生存指南》一书中,作者拆解了一个人0-6岁之间的心理成长历程。这使我们可以通过童年经历的回忆深度解读自己,找到性格缺陷形成的真正原因,并重拾信心,通过自我疗愈,摆脱原生家庭之伤,改写自己的人生剧本。

一、你的人生剧本不是天生写就,环境比基因影响更大

当我们看到父亲酗酒,儿子也酗酒;母亲有暴力倾向,孩子也爱打人时,常常把它归因于遗传基因。但是大量事实表明:在一个人的成长过程中,原生家庭环境比遗传基因所起的作用要大得多,最明显的例子是双胞胎。

双胞胎因为遗传基因完全相同,因此按照“唯基因论”的说法,他们不但外形极其相似,而且心理特征也应该非常接近。但大多数情况下却恰恰相反,双胞胎的心理特征常常差异很大。导致这种现象的原因就在于环境不同。具体地说,就是父母对待他们的方式是不同的。

正如书中所举的例子——盖尔和吉莉安是一对双胞胎,盖尔比吉莉安早出生9分钟,是姐姐。当她们两个人因为争吵而互相毁掉对方的玩具时,妈妈只对姐姐盖尔发火,对妹妹却完全没有。这种不同的处理方式,最终导致成年之后的盖尔性格温和,不太自信,也不具备攻击性,而妹妹吉莉安则因为小的时候受到更多的宠爱,则自信、争强好胜,而且很叛逆。

双胞胎尚且如此,那么遗传基因并不完全相同的兄弟姐妹人格特征不同就更不足为奇了。

因此在一个人的成长过程中,过分强调基因而忽视环境的作用,实际上是一种变相的推卸责任——由于遗传基因的无法改变,我们就可以心安理得地接受现状并且拒绝改变了。

但是对于想要改变的人来讲,这个结论无疑是个好消息:既然个人成长更大程度上是受所处环境影响,那么我们就可以通过回忆和了解自己的童年,来发现原生家庭对我们的影响,进而更加接纳自己,并尝试寻找有效的方法加以改变。

二、解读0-6岁的早期剧本,了解你的三大心理特征

那么原生家庭环境究竟是如何影响我们的成长呢?《原生家庭生存指南》这本书指出:人们在人生最初的6年形成了三大重要心理特征。

2.1、一个人自我认识的强与弱,在0~6个月时就形成了

平常我们总讲认识自我的重要性,并且还会举出很多失败的例子,表明没有自知之明(无论是自卑还是自负)的严重后果。可是你知道吗?很多高成就的人士一样自我认识薄弱,这在心理学上叫自体感弱。

著名导演、编剧、演员伍迪·艾伦曾经获得多次奥斯卡奖,是一个名符其实的高成就感者。但是他却总认为自己不够好,而且就连与他人的正常接触也会感到不安。比如在电梯里遇到认识的人,他尽量不打招呼,不是用报纸挡住脸,就是干脆面壁。

他的前两次婚姻都只持续了几周就结束了,直到遇到法罗——他的第三任妻子,才渐渐开始有所改变。可后来,他竟然和法罗的养女搞在了一起,并且完全意识不到这对法罗的伤害。凡此种种,都表明伍迪·艾伦是具有严重的人格障碍的,而人格障碍正是自体感弱的典型表现。

心理学研究表明,一个人自体感的形成关键期是在0-6个月。要想获得良好的自体感,母亲一定要具有共情能力。从伍迪·艾伦的传记中人们发现,他的母亲患有抑郁症,从一岁起就经常对他进行体罚。这位母亲白天要去工作,即使晚上能与孩子在一起,也很少给他讲故事。另外艾伦的母亲自己也承认她对伍迪·艾伦不够好。

虽然我们没有时光穿梭机,无法知道伍迪·艾伦在最初的6个月时受到了怎样的抚育,但是作者指出,根据对其它相似性格母亲的研究,以及种种迹象,伍迪·艾伦的自体感弱,与他0~6个月期间缺乏共情能力的抚育有着直接关系。

现在我们回到自己身上,你是不是也有这些特点呢?情绪不稳定,不信任别人,喜欢暴饮暴食,喜欢冒险,或者总想获得别人的

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