世界上最难走的山路，不是翻山越岭，而是来自亲人的负能量。
冯绍峰、倪妮年主演了一部爱情片叫做《我想和你好好的》，剧中的倪妮饰演的喵喵是个古灵精怪，独立特别的女演员。一开始是温柔体贴、处处为冯绍峰饰演的男友蒋亮亮着想的，但是他和包括前女友梅梅等女性之间的藕断丝连、暧昧之情也让喵喵心中滋生出种种不安。渐渐的喵喵的占有欲与疑心病开始显露，甚至最后强烈到异常偏激，两人开始无休止的争吵与互相伤害。
喵喵搬来与蒋亮亮同居后，因无法忍受喵喵的偏激，精疲力尽的蒋亮亮最终选择了逃避，在救了闹自杀的喵喵之后便从此消失。
喵喵的行为在《与内心的恐惧对话》这本书里我找到了答案——人格障碍患者。而备受喵喵精神折磨的蒋亮亮就是我们身边广大的边缘性人格障碍者亲友的缩影。
《与内心的恐惧对话》是第一本写给边缘性人格障碍者亲友的疗愈之书，是这个领域的开山之作，由临床经验丰富的心理学家保罗·梅森与美国最重要的边缘型人格障碍患者自助网站发起者兰迪·克莱格合作撰写。书中收录了大量真实案例，全部取材于现实生活。《与内心的恐惧对话》完美的实现了它的目的，对于那些与边缘型人格障碍患者关系亲密的人们来说，这本书能够帮他们重获新生。该书内容丰富翔实，指导人们理解什么是边缘型人格障碍行为，这些令人困扰的行为会对人们的亲密关系产生怎样的负面影响，其他人面对这些行为时会如何反应，并且指导人们学会如何应对。读者们会发现这本书大有助益。
“边缘性人格障碍”的现实类型
“边缘性人格障碍”的主要特点是“疯狂地努力避免真实或者想象中被抛弃的可能性”。
对于边缘性人格障碍患者来说有三种基本的分类：
1、低功能型“常规”边缘性人格者
他们会通过自残行为来应对压力，他们会因自毁、严重的进食障碍、物质滥用或自杀企图而长时间住院。他们无法工作。
先前知名演员热依扎在微博上自曝自己是重度抑郁症患者，“为什么我这么有趣呢?是因为我死过很多回。才知道生的意义。所以我愿意传递给你们有趣的、人生太苦，在不伤害他人的前提下，在不犯法的前提下，活自己吧。生命，是一次奇遇。”她随后在评论中写道：“直接和大家说吧、我是重度抑郁症+重度焦虑。但我走过了最难的地方，虽然还在吃药，但我想通过过自己的能力，帮助和我一样或者正要如此的人。有什么可以私信我，我帮你解答，别轻易离开。”
2、高功能型“隐形”边缘性人格者
他们大部分时间表现得极为正常，对外人而言是这样的。他们大都有稳定的工作，在日常生活中的一般活动表现得毫无问题。他们通常只对非常熟悉的人展示出自己的“另一面”，他们应对压力的方式是转嫁给其他人，比如：发怒、指责、语言暴力等。
这种类型大家最容易对号入座，可能是你自己，也可能是你的身边人，俗称“窝里横，外面怂”。人前温文尔雅、中央空调，回到家就卸下面具，肆意伤害最亲近的人。
曾经看过一则新闻，在广西柳州，有一名男子开车碰到了在旁边的某辆电动车。纠纷还未解决，这名男子就十分暴躁地打了在一旁与这场事故毫无关系的妻子。这名男子的行为无疑是“窝里横”的加强版。他不敢与发生纠纷的事故对方动手，却迁怒于自己即将临盆的妻子，把愤怒与不如意都发泄在了自己最亲近的人身上。
这种类型的人还特别固执，他们坚决否认自己有问题，“我什么问题都有没有，有问题的是你。”他们极力拒绝寻求帮助，并利用各种方式证明自己是“正确的”，亲人是“错误的”。
3、具有常规和隐形双重特种的边缘性人格者
这种类型的人在遭遇压力过大的生活事件时可能引发功能失调应对机制，反之，则与正常人并无两样。切忌给我们自己和周围因某些特定原因而产生的情绪不稳定或者情绪失控的人贴上边缘性人格障碍的标签。生活中的重大变故可能会引发个人生理和心理的双重重创，作为与之密切接触者，要跳出来看问题，结合本书教授的案例和解决方法，对症下药。帮助自己及他们顺利度过这个特殊时期。
“边缘性人格障碍”的行为模式
1、边缘性人格障碍患者会无意识地篡改事实以证明他们的感觉是合理的
看到这个模式我脑海里蹦出的一个词是“作”，我们常常说某某女友“太作了”，我问她为何不开心，她会说我神经过敏；如果我无视了她的不开心，她又会说我不关心她……
在电视剧《带着爸爸去留学》中，朱露莎喜提上半年作女NO.1。朱露莎谈了一个男友陈凯文，两人感情很好，两人在宿舍里亲热的时候，被朱露莎的父母抓了个正着。而朱露莎见事情败露装晕，陷害陈凯文猥亵。她的爸妈咬定了是陈凯文意图强奸，把陈凯文送进了监狱。在无穷无尽的作后，女孩终于磨光了男孩对你的爱。
2、一些边缘性人格障碍患者会使用极端的防御机制来应对他们的痛苦感受
对于边缘性人格障碍患者来说，每一件事都是“非黑即白”。同时面对自己的情绪和你的未知反应，会让他们觉得无助，他们会用自己知道的唯一方式去取得控制。对你来说，就是极端的被控制感。他们会用自残甚至自杀来威胁你，只要你让步，他们的舞蹈就将重新开始新的一轮。
3、边缘性人格障碍患者会觉得自己不是被抛弃就是被吞噬，他们的行为总是发生度大转弯
他们既渴望融入社会，又渴望保持独立，左右为难，束手无策。既渴望有人关爱，又不自觉地将人驱逐。《安德鲁不想孤独终老》这本书的主人公安德鲁和姐姐萨利都是这样的矛盾体。·被抛弃的恐惧常发生在个体的婴幼儿时期，理想的家庭里长大的孩子成人后会全然独立，既不用害怕被抛弃，也不用担心被吞噬。当边缘性人格障碍患者与其他人过于亲密时，他们就会开始感觉被吞噬或者担心失控。因为他们不知道该如何建立健康的个人界限。他们担心你会看见“真实”的自己，然后厌恶他们，离开他们。离开家的时候很容易触发一名边缘性人格青少年被抛弃的恐惧；而一名年老的边缘性人格障碍者搬去与成年子女一起生活的时候，也可能会感觉被吞噬。
4、边缘性人格障碍患者会以孩子的眼光来看世界，以成熟的成人的方式去影响世界
边缘性人格障碍者经常会考验你的爱，他们的逻辑是：如果你真的爱他们，你就会愿意放下你所有的需求，全心全意地去满足他们的需求。这就是典型的“情感勒索”或“情感绑架”。他们通常拥有幼稚的世界观，自恋、缺乏共情、充满控制欲。所有这些边缘性人格障碍者的思维方式，都与儿童的发展阶段相一致。而他们又能以成熟的成人方式去影响周围人，这就是“我小我有理，我弱我有理”的那套理论。
面对身边的“边缘性人格障碍患者”，该怎么重新掌控你的生活？
这本书在扉页上就写到：“本书写给那些生活受到边缘性人格障碍影响的孩子、年轻人和老年人。”
也就是说纷繁芜杂的社会网中，我们每一个人都不可能独善其身，或多或少我们身边都有这样的亲密接触者，他们像一颗雷一样随时可能爆炸，让我们的生活失控。这就需要我们掌握一些与边缘性人格障碍者相处的方式方法，化解来自亲人的负能量，重新掌控自己的生活。
1、审视你一直以来持有的信仰与价值观
增强自尊心，修习正念，用爱设置界限，强化正确行为，根据自己的价值观和信念行事，向你身边的人表达出自己的需求和想法。
2、面对你逃避了很多年的问题
直面问题，用倾听去沟通，将安全置于首位，控制怒火，积极倾听，避免正面言语冲突，化解愤怒与批评，确认与共情。适当的时候寻求支持与认可，找专业的心理咨询师倾诉。
3、发现真正的自我
寻回自己的生活，发现真正的自我，要对自己好一点：去看一场艺术展，买一盒心仪的甜点，去做一次按摩，出去旅行等等。
在正确方向上前进的每一小步都值得庆祝，要学会欣赏边缘性人格障碍者身上的闪光点。但如果边缘性人格障碍者拒绝接受帮助和治疗，我们仍要怀抱希望，你无法改变他们，但你可以改变自己。通过审视自己的行为，调整自己的行动，你也可以让自己摆脱情绪过山车，重新找回自己的生活。
作者：巍巍蓝莲花，80后宝妈，百万爆文作者，专注情感热点人物
