10.5#张红英晨间分享#面对生活，你一直都有选择
生活中有些事情可以控制，而有些则无法控制。
我们无法控制自己的出生地，性别，家庭的富裕或贫穷，皮肤的颜色等等，这些事情的确很重要，它们显然会在很大程度上影响着你我的生活。
如果你天生贫穷，肥胖或是遭受到了不公的待遇，这其实并不是真正的问题，真正的问题在于，你选择如何为自己的人生负责，如何去回应生活给你的难题。
每个人都有选择一己态度的自由，从所谓的坏事中看到好的一面。这样，我们才不会被眼下的困局所限制，才能够从困境中发现生活的意义。
10.6#张红英晨间分享#行动永远比空想值钱
有人说，一个人的想法是0，执行力是1，那从0到1，就是最关键的一步。
因为没有这一步，你永远是0，而一旦你走出这一步，你才可能从1到10，从10到。而最重要的不是你曾经想到过什么，而是你最后做到了什么。
成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
10.7#张红英晨间分享#承认自己无知，才能突破局限
15世纪的欧洲，世界版图上满满当当地都是亚非拉大陆，没有一点留白。直到年哥伦布发现了美洲大陆，欧洲人才认识到，这个世界还有很多未知的领域。此后欧洲人画的世界地图上，开始有了大量的留白。
欧洲世界地图上的留白，不仅仅意味着他们承认自己不知道，这背后还有着一股强大的魔力，让欧洲人前仆后继地踏上航海探险，系统填补这些空白。
所以，承认自己无知的同时，其实也会让他们变得更有活力，更有弹性，也更有探索的勇气。
每个人都有自己的局限，我们不需要执着于自己已有的经验，而是要抱持开放的心态建立对事物新的认识。
10.8#张红英晨间分享#从内部定义成功
如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了；但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的事物都是由内而外产生的。
不管处于人生的哪个阶段，你需要做的都是让自己的内心积蓄力量，从内部去定义自己，定义未来，定义成功，并最终成为你自己。
外部的精彩不管多绚烂，它终究只是过眼云烟，而只有内部所赋予的人生意义，才会让你穿越时间，历久弥新。
关中陈超英分享：后悔
人生太少的人有未雨绸缪的能力了，所以后悔这个词会频繁出现在脑海，但不太会出现在嘴巴，因为都不愿意承认。
我也是这样，我其实常常会后悔自己做的事情和说过的话，但大事件却不知道怎么去后悔。
日本最年轻的临终关怀医师大津秀一,在多年行医的经验基础上,耳闻目睹过0例病患者的临终遗憾后,写下了《临终前会后悔的25件事》一书。全球统计前5名是：1.92%的人后悔年轻时努力不够；2.73%的人后悔选错了职业;3.62%的人后悔对子女教育不当;4.57%的人后悔放弃所爱的人;5.45%的人后悔没有善待自己的身体。
人生不可能没有后悔，但，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是一笔比损失更大的损失，比错误更大的错误。要勇敢地去做，不要害怕出错；要坦白地去说，有许多人希望你会被自己的错误所击败，但，每一种创伤都是成长的垫脚石，每一次成熟都是崇山峻岭的跋涉。
10.9#张红英晨间分享#放下执念
太多时候，面对人事物，我们都喜欢加上自己的判断，揣测和期待，然后形成一种既有的认知和执念，什么是对的，什么是错的，什么该怎么样，什么必须如何，可这样的认知往往是片面而武断的，容易造成内心秩序的失衡.
在这个世界里，问题总是层出不穷，麻烦总是来去不绝，而生活就是一个升级打怪的过程。随着时间的流逝，原来你认为非此不可的人、事、物，到后来也就无所谓全然地去感受生活中的酸甜苦辣，了，而只有那些沉浸于生活的体验，才会真正地让我们释放自己，过上富足而自由的人生。
所以，去做自己可以做好的事情，放下对于周围人事物的控制，全然地去感受生活中的酸甜苦辣。如此，我们才会有机会去认识自己，重构自己，然后成全自己。
10.10#张红英晨间分享#拥有把事做好的状态
你是否看到周围那些有所成就的人，一旦事情找上门，他们就可以挽起袖子立马开干，而不像很多人那样磨磨蹭蹭，推了今天推明天。
其实，那些能成事的人，往往都能让自己处于把事情做好的状态。在这样一种状态里，总是能调动所有感官去专注眼下正在做的事情。
“把事做好”的状态，往往有以下三个特征：
1.心无杂念
你的内心井然有序，所有的念头只与当下的事情相关，相互支持，步调一致，就像一条充满能量的河流，徐徐流淌，充实而感动。
2.思维敏捷
你非常清楚自己在做一件什么事情，该怎么做，大脑飞速运转，想法源源不断，对于外界的反馈，你非常开放，愿意积极主动地回应。
3.自信满满
你相信自己能够成事，这种自信感会给你做事提供无穷的动力。
当一个人处于把事做好的良好状态，他就能够充分发挥潜能，拥有最佳表现，最终自然而然地把该做好的事情做好。
关中陈超英分享：全球焦虑
突然发现自己走在了热门行业，心理这样的科学研究，从年甚至更早就开始，为什么这么多年才重视流行起来？是个迷。那一天一个矫正人员给我很大的启发：这个社会，如果方向正确，位置合适，做什么都是好的。焦虑的事情往往是无法到达。
生活就像无垠的太空，魅力四射，也危机四伏，你永远不知道它会给自己带来什么？绝望和恐惧胜过浩渺太空中的无边黑暗。每个人有一段难以忘却的往事。也会有一个难以释怀的心结，或许还有一块难以愈合的伤疤，更糟糕的情况是走不出过去的阴影。抱着焦虑就真是焦虑了。
焦虑就是把所有过错都推给烦恼。事实是我们自己紧抓住烦恼不撒手。生命里不管相逢什么，关键都在于用什么心态去面对。心若淡定，事不纷扰。时间告诉我们：心若不动，风便如何？你若不伤，岁月无恙！
人生很奇妙，它给我们的除了美好、感动，还有黯淡和忧伤如果不学会珍惜与宽容，那将一直焦虑。
生活不可能一直高歌猛进，总有一些时光，会处在人生的低谷中，这个时候你会发现收到了一份弥足珍贵的馈赠。
10.11#张红英晨间分享#
塞利格曼在《真实的快乐》一书中指出，快乐是由三项要素构成：享乐（兴高采烈的笑脸）、参与（对家庭、工作、爱情与嗜好的投入程度）、意义（发挥个人长处，达到比我们个人更大的目标）。三项要素之中，参与和意义远比享乐重要。”
那么究竟如何才能使我们更快乐呢？
一、心存感激：每周记下三五件令你感恩的事件。这些可以是俗事（你种的花盛开了），也可以是更具意义的事（小孩开始学走路了）。
二、时时行善：可以是随机的（排队时，让赶时间的人排你前面），或有系统的（每周日固定送晚餐给老年邻居）。
三、品尝乐趣：多注意美好的事物，例如草莓的甜美、阳光的和煦。
四、感恩良师：如果有人在你的人生十字路口予以指引，要赶快致谢。越详尽越好，最好是亲自答谢。
五、学习宽恕：对伤害与误解你的人，就放下怒气与怨恨写封信给对方表示宽恕。六、爱家爱友：多花点时间与精力在朋友与亲人身上。
六、爱家爱友：多花点时间与精力在朋友与亲人身上。
七、照顾身体：睡眠充足、运动、伸展四肢、笑口常开都可暂时改善心情。
八、逆境自持：拥有日常信条，例如“事情总会过去。”、“任何击不倒我的事，会让我变得更强壮。”
关中陈超英分享：爱因斯坦的两个性格特征
今天文星书店的樊登读书会读了《爱因斯坦传》。每个小伙伴读书之后会有不同的感悟和收获。
今天好几个小伙伴分享爱因斯坦的成长和家庭。所以我现在选择一个视角来分享爱因斯坦的两个性格特征，明天分享他父母亲自教养的两个才艺。
“他喜欢解智力难题，或者用拼装玩具搭起复杂的建筑结构，还喜欢摆弄叔叔送给他的一辆蒸汽机车，以及建造卡片楼房。”玛雅（爱因斯坦妹妹）说，爱因斯坦能够成功地用卡片搭起14层的楼房。即使这种回忆中不无美化的成分，但她说“坚忍不拔显然已经成了他性格中的一部分”，并非言过其实。
“他发起脾气来脸色蜡*，鼻尖雪白，无法控制住自己。”玛雅回忆说。5岁的时候，他曾拿起椅子追打一位家庭女教师，吓得她仓皇出逃，再也没有露面。玛雅的头也成了各种重物击打的目标。她开玩笑说：“生为思想家的妹妹，必须有一个健全的脑壳。”与他的坚忍不拔不同，这种暴躁的性情后来消失了。
用心理学家的话说，爱因斯坦小时候“系统化”（确定支配系统的规律）的能力要远远超过他的“移情”（体察和在乎他人的感受）能力，甚至有人怀疑他有一定程度的发育障碍。不过我们看到，尽管他不大合群，偶尔会有些叛逆的举动，但他能够交到亲密的朋友，体贴同事，对整个人类也多有悲悯。
所以，心理学常常说，性格没有好坏，也能够改变。而能够拥有真诚而持久的朋友对一个人的一辈子影响很大。
10.12吕雨锋分享
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秋天是收获季节，摘果子时我们会看到果树距地面1米不到地方有圈刀割痕迹，据农技师讲这是调节营养水分，提高结果率。
以前我记得西瓜结瓜不能在根部。
感觉教育孩子也是可以借鉴，目的让孩子健康成长，成熟。
关中陈超英分享：爱因斯坦父母的礼物
一般说来，童年期的觉醒往往不会被记起。但爱因斯坦四五岁时却有过一段刻骨铭心的体验，这一体验将改变他的一生，也将永载科学史册。
有一天他卧病在床，爸爸给了他一个罗盘。他后来回忆说，那种神秘的力量使他激动得浑身颤抖。小磁针就好像被某种神秘的力场牵引着，“我想一定有什么东西深深地隐藏在事物背后。”
“面对着隐藏在混乱实在背后的不可见的秩序，这个小男孩激动得发抖。”在电影《智商》（IQ）中，由沃尔特·马修出演的爱因斯坦将罗盘一直绕在脖子上。罗盘上的小磁针竟然听任一种看不见的场摆布，这使爱因斯坦百思不得其解。后来，爱因斯坦终生都致力于用场论来描述自然。
同一时间，在钢琴演奏方面颇有造诣的妈妈也送给了他一件礼物——小提琴。这件礼物同样伴随他终生。当他对机械的教学纪律颇为不耐烦时，但在听到了莫扎特的奏鸣曲之后，音乐一下子变得迷人和生动起来。“他这样说道，“莫扎特的音乐如此纯净恬美，在我看来，它映衬出了宇宙的内在之美。”
对爱因斯坦来说，音乐绝不仅仅是消遣，而且可以帮助思考。他的儿子汉斯·阿尔伯特说：“无论什么时候，只要觉得一筹莫展，或是在工作中遇到了困难，他就会逃到音乐中，一切困难也将烟消云散。”在他独居柏林，整日为广义相对论绞尽脑汁的那段时间，一个朋友说：“深夜里，他经常独自一人在厨房拉琴，一边思索复杂的问题，一边即兴创作旋律。”好多问题的答案通过灵感由音乐传给了他。”
他对音乐，特别是对莫扎特的欣赏，也许反映了他所感受到的那种宇宙和谐。“在他那里，音乐、自然和上帝融为一种感情和道德的统一体，这种印迹从未消失过。”
爱因斯坦终生都保有孩童般的直觉和敬畏，他从未对自然现象的魔力失去好奇。
父母于孩子，相信和爱是比责任感更好的老师。
10.13#吕雨锋分享D2#
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