凡有畏惧的地方，就不会有快乐。
——塞内加，古罗马*治家、剧作家
在哈利波特的魔法世界里有一种名叫“博格特”神奇生物。它平时喜欢躲在黑暗、封闭的空间，比如旧衣柜、黑暗的地窖等，当有人不小心接近它时，它就会变成当前那个人内心里最恐惧的事物的样子。它可以变成任何形象来映照人们内心不同的恐惧，而对付它的办法就是直面恐惧。在现实生活中，我们每个人的内心深处也都或多或少埋藏着恐惧，只是长大以后，我们往往已经将其淡忘或忽视，但一到某些情境时，我们仍会产生焦虑，然后产生过激或回避的表现，而无法从容处之。比如：现在的很多人都有些“社交恐惧症”，总是尽量减少与人接触，在必须当众发言时还会消耗较多的心理能量。有社交焦虑的人们对人与人之间的接纳缺少足够的信任，所以总担心被他人拒绝或伤害，所以倾向于与人保持距离。其实这就是对他人的敌意产生了放大和恐惧。生活中的你，有过这样的场景吗？当着大伙儿的面发个言，明明打了很多遍腹稿，话到嘴边却大脑空白；路上与认识的人迎面相遇，赶紧低头佯装看手机，为要不要打招呼思前想后；参加聚会时故作镇定，一边努力当“隐形人”，一边尴尬而不失礼貌地保持微笑……在通讯技术突飞猛进的今天，人际交往却在某种程度上令人不知所措。这样的焦虑为何产生？障碍从何而来？
所谓社交恐惧症，医学上称之为社交焦虑障碍。其实，大多数人声称的“社恐”并未达到疾病程度，而是由医学概念转化而来的网络热词，成为一种具有调侃性质的群体性标签。
曾有调查显示，超四成人表示自己存在不同程度的“社交恐惧症”。不论是因为过于敏感而导致的“社恐自闭”，还是为保持界限感而形成的“职场社恐”，一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”。只不过，这种回避行为并不会减少精神压力，“社恐式孤独”也很难带来长久的安全感。
帽子、墨镜、耳机、手机……如果用几个词勾勒“社恐”的形象，这些“装备”堪称“标配”。帽子与墨镜让面部表情不易被察觉，耳机是与外部划清界限的“听觉篱笆”。纵然人潮人海，我自一片清净。
值得注意的是，“社恐”不意味着“与世隔绝”，有研究发现，年轻人更喜欢在网络社交，“线上热闹、线下独处”已成为一种现象。
但是需要警惕的是，信息科技在提供便利的同时也制造了隔阂，“手机很近，你却很远”。互联网让社会交往实现了“不以山海为远”，但指尖跳动添加的朋友很难在虚拟世界辨别真假，信息科技下的隔阂由此而生。
从这个角度看，朋友圈设置三天可见、发布状态兴趣减弱……当前社交媒体平台上更为谨慎的分享行为，一定程度上体现着对网络社交行为的审视与反思。在快节奏、高负荷的信息快餐时代，无时无处不在的即时社交耗费着每个人的时间精力，很少有人能静下心来深入交流，没有了分享快乐的心境，不再有心有灵犀的默契，难怪有网友说，“我的社交已破产，懒得去经营每一种感情”。
没有人能成为一座与世隔绝的孤岛，这是人类作为群居动物的自然秉性。但保持怎样的社交距离，每个人都可以找到适合自己的尺度。内向本就是种天生的性格，无需刻意迎合或改变，每个人都有权利根据自己的需求，调整人与人之间的社交距离。但可以肯定的是，人机互动不可能完全取代人际交流，字节传输载不动惊鸿一瞥的万千情愫。
社交是一种刚需，社交的方式却有千千万万。就像有些人喜欢在深夜的小酒馆约上三两好友把酒言欢，有些人倾向于在沉浸式剧本杀中结识更多新朋友，有些人则独爱对月咏怀，与千年前的文人墨客彻夜畅聊……技术丰富了社交的形式，但永远不是封闭自己、拒绝他人的借口。让人从孤独中解放出来的，除了人类自己，别无他途。还有些人最恐惧的不是他人的敌意，而是自己的虚无感。存在主义心理学家欧文·亚隆提出导致人们抑郁的原因之一就是无意义的危机。北京大学的徐凯文教授针对当代青少年的心理现状提出了“空心病”这个概念。即感觉不到自己活着的价值和意义。很多抑郁症患者由于感觉不到生活的意义，最后结束了自己的生命。人们有时对虚无的恐惧甚于死亡。对于普通人而言，虽然我们内心恐惧的程度更轻一些，但这些恐惧就像魔物一样躲在我们难以觉察的潜意识里妨碍着我们做出正确的选择，也影响着我们充分地享受生活之乐。每当你面对机会却把握不住，出现拖延、回避，或者宁愿选择更差但看起来稳妥的方案时，再或是内心总感到冲突、不安时，往往都与你内心深处的恐惧有关。而只有让这些内心深层的恐惧进入意识层面，并直面它们，你才能真正解放自己的心理能量，才能自由地探索世界和表达真我。今天向朋友们介绍的《内心恐惧根源深度探测》结合了存在主义心理学、心理动力学、认知行为心理学等多个流派的重要理论，通过存在焦虑和攻击性两大维度上的共8个子维度来综合评估测试者的恐惧成分。在测评结果页，你将看到你的总体恐惧程度，还将看到你在死亡、孤独、虚无、迷茫、失控、敌意、良心谴责、否定等8个恐惧主题上的详细情况，从而了解自己内心里到底在恐惧什么，并会得到有针对性的调整建议，帮你战胜恐惧，让你的生命活力得到更充分的流通，更勇敢地面对挑战，更自由地享受生活！内心恐惧根源深度探测您的喜欢是对我最大的鼓励，如果您喜欢我的文章，就请“转发”本文，或者点击“在看”谢谢！点击阅读原文，获取最新测试内容！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
