孩子会不会得白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/a_14030243.html在一次研讨会上，我们讨论“逃避的方法”这个话题，让大家列出自己常用的逃避的方法，30多人、15分钟时间，速记员已经列出了多种方法，比如找借口、找理由、推脱、装病、说谎、睡觉、逃课、逛街、购物、喝酒、抽烟、卡拉OK、运动、上网……甚至去夜店、赌博、玩失踪、不辞而别、寻衅滋事、打架斗殴……等等，可见，逃避已经成为常人的一个习惯，只要遇到问题的时候，第一反应不是去面对、去解决问题，而是逃避。
物语
逃避有好处吗？某些问题暂时搁置一下让时间去化解甚至去解决问题，不失为一种智慧，比如：误解。随着时间的推移，真相会慢慢浮出水面，误解也就消除了，如果去面对反而冲突更大、矛盾更加不可调和，那就得不偿失了。也有另外的结果，那就是时间越久问题越严重、越复杂，最后酿成大祸，不可逆转。因此，如果没有极高的智慧，逃避不是面对问题的有效方式。特别是有的人习惯了逃避。事情不大，但拖到时间快到了才去解决，有时候把自己搞得措手不及。或者，小事变成了大事，自己没有能力去解决了。后悔，来不及了。逃避的习惯必须改变。
害羞的花
逃避是一种人格障碍，特点是：（1）社交抑制；（2）能力不足感；（3）对负面评价极其敏感。通常与童年、幼年时期的成长经历有关，如害羞、孤独、害怕陌生环境和陌生人等，成年以后觉得自己社交能力差、缺乏自信和表现力，表现出来的就是胆小、自卑、过分敏感等，害怕犯错、失去自尊心、不被认可，想象出一幅被拒绝之后的痛苦感觉的画面让自己退缩，逃避的习惯就养成了。
叶
面对是需要勇气的。心理疗愈的方法中，有一种方法叫作“痛苦疗法”，对于治疗或改变逃避痛苦的习惯效果明显。就是允许自己去经历痛苦，让情绪释放，而不是忍住。在“痛苦-释放”的体验中获得勇气，成为一个勇敢者。提升勇气的方法很多，最直接、有效的方法就是“硬碰硬”，或者说“迎难而上”，把自己害怕的一些事情全部写下来，然后按照害怕程度排序，从易到难，强迫自己一件一件地去完成，慢慢的勇气就会增加。
花开富贵
所有习惯的养成都来自于训练。一是在生活中自我训练。受个人的惰性或固有习惯的影响，成功的只是凤毛麟角；二是参加系统化的训练。系统训练时间有足够的保障，并且有教练指导下的专业保障，结合实际。一般经过六至九个月的时间，大部分人都能建立面对的习惯，而不是继续逃避，其它综合素质和能力也得到提高。
百合
