什么属于欺凌或者霸凌？
霸凌的核心特征是“权力的不平等”，最有致命之处不是打你一下踢你一脚，而是让你觉得自己处于孤立无助的弱势地位，甚至反咬一口说你不合群情商低等。
霸凌者心理原因有哪些？霸凌者通过霸凌他人，获得认可，为什么需要用这种极端的方式得到认可呢？因为霸凌者内心的被认可感不足，因为他们在童年或者以往很少得到他人得认可和鼓励。从而发展出俩种霸凌心理，一种是因为内心中无法抗拒自卑，靠欺负弱小来证明自己其实很强大。另一种是发自内心地讨厌对方，而且并不觉得自己的行为是欺凌，更觉得自己是在教训对方。相比第一种，第二种是更可怕，可怕之处在于霸凌者已经无法觉察到自己是在实施霸凌的行为了。
概括几种心理问题的人容易对他人进行虐待或霸凌：自恋型特征、偏执型人格障碍者，控制欲极强、有辩论倾向的人更容易对他人进行虐待或霸凌，因为这是他们能为自己找到的发泄内心不满与愤怒的寥寥可数的宣泄方式之一。
由此看来，霸凌者本身就是有严重心理问题的心理疾病患者，并且没有走出其曾经的童年创伤，只有通过不断地宣泄在他人身上，通过霸凌才能得到自己内心中的安慰和麻痹，并感觉自己内心的痛苦随之减少了很多，从而形成恶性循环。其实霸凌者内心是极度脆弱并且缺乏安全感的。所以基于霸凌者的内心脆弱，我们去战胜霸凌其实只需要从对方的弱点入手即可。但真正拯救霸凌者的方法只有通过心理治疗和心理疏导让他自己从恶性循环的心理行为模式中逐渐走出来。