演员倪虹洁在脱口秀节目里讲了一段自己的真实经历，给人留下了深刻印象。
她说，一天一家人边看电视边吃饭的时候，电视上播出了一段她拍摄的塑形内衣广告。瞬间，一家人的其乐融融变成沉默不语。那尴尬的气氛像冰霜一样包裹住年仅20岁的倪虹洁，让一个年轻的、充满希望的阳光少女成为自卑的奴隶：她不相信自己很美，也不认为自己很优秀，相反她觉得自己很糟糕。
那么，一个糟糕的人是怎么长成的呢？用倪虹洁的话说，我的自卑跟家庭教育有很大关系。可家庭教育又是怎样影响一个人的呢？施琪嘉著作的《疗愈你的内在小孩》一书给我们做了详细解答。
施琪嘉是谁？他是拥有20多年心理理疗经验的心理治疗师。其毕业于同济医科大学，是中国首批国家注册心理督导师。医学博士出身的他，担任武汉市精神卫生中心心理创伤病区特色医疗专家、华中科技大学附属同济医院常务副院长、武汉市心理卫生研究所所长。主要从事重症人格障碍、摄食障碍、创伤后的心理治疗工作。
拥有多年实战经验的施琪嘉，在对人格障碍患者进行治疗的过程中，发现很多病患拥有非常消极的自我。这消极的自我，在《疗愈你的内在小孩》一书中被统称为“有创伤的内在小孩”。其的形成与童年所接受的教育有关。
疗愈你的内在小孩心理学家施琪嘉的30堂深度成长课壹心理联合出品京东好评率%无理由退换官方店旗舰店￥29.9购买有创伤的内在小孩是怎么形成的呢？
实际上，每个人的心中都住着一个永远长不大的小孩。
如果一个孩子从出生起就生活在比较和谐、友善的环境中，他们接收到的是父母无条件的爱的滋养，这些东西构成孩子一生的安全感。安全感满满的孩子，长大以后就算成绩偶尔不理想，或者被挖苦，亦或是被别人讽刺、挖苦，他都能承受并且包容这些不足，成为受欢迎的、拥有健康内在的小孩。
可是如果一个孩子生长的环境很差。比如，父母在养育孩子的过程中既不跟他讲话，又不陪伴也不爱抚，相当疏远、冷漠，亦或者忽冷忽热；比如，因为各种原因，父母常常打骂或者羞辱孩子；再比如，兄弟姐妹的恶意欺负等都会使孩子受伤。
除此外，太过浓烈的爱、过分的