通过压抑控制让自己表面上看起来更有力量
在心理疗愈的过程当中，有一个非常重大的误区，就在于好像我们一直在追寻光明，认同自己光明的一面，而批判自己阴暗的一面。我们一直在追求一种力量，努力使自己变得更好，活出自己期待的样子，这会导致压抑和否定。要知道，我们所有内心的痛苦都是因为压制在潜意识下的负向情绪，以及未曾被满足的欲望。压抑是比放纵更错误的做法，通过放纵，你可能对你从事的事情感到厌烦，通过压抑你永远不会对你所做的事情感到厌烦。
那么人们为什么会压抑呢？这是因为压抑控制让自己看起来更有力量。所以我们经常听到很多来访者的第一句话就是：还有什么可以控制我情绪的方法。所以我们追求的也是一种力量。父亲对孩子，上司对下属。都想通过一种压抑力量来达到一个平衡的关系，在某种程度上它是有效的，你暂时可以将你的情绪压制下去，将你的欲望压制下去。但是他们不会走远，它一直会存在于你的潜意识层面蠢蠢欲动，当时机成熟它就会跟你的思维相结合，裹挟更大的力量前来报复你！
忧郁症焦虑症等心境障碍是压抑失败后的结果
在我们东方文化体系里面，讲究阴阳理论，所有的事情都是阴阳抱合。一阴一阳谓之道。宇宙之间任何东西，都是一阴一阳，站在西方的逻辑来看就是矛盾。这个矛盾最后当然还是走向统一的。有物质也就有了暗物质，有正电荷也就有了负电荷，有了男人也就会有了女人，有了对也就有了错，有了好也就有了坏，有了善也就有了恶。这都是一组二元的对立，只是这些所有的二元对立在某种力量的牵制下都是达到了暂时统一平衡的状态。一旦平衡被打破，就会存在冲突，存在对抗。这势必会带来各种各样的痛苦。各种力量处在一种无序的状态。
我们人的心理也是这样的，在心理学上，有个词叫做心理失衡。实际上所有的心理问题，心境障碍，都是压抑失败后心理失衡的产物，是矛盾不可调和后导致的必然局面，也是各种力量失去平衡以后的必然表现。它会让你经过一段无意识的混沌期，很多人可以通过自我调节，然后再次恢复到心理平衡的状态。
意识是正向精神力量，无意识是负向精神力量，意识可以恢复心身平衡
如果我们无意识的生活在这个社会上，迷失在头脑里面，并以小我（Ego）的方式持续运作的话并体现出某种人格障碍，做出违背人伦道德的举动来，那么道德行为准则以及法律法规成为另外一种恢复平衡的力量，所以警察和监狱也是必要的。是用来遏制无意识状态下制造混乱的必要手段。如果你有机会接触正在接受法律审判的囚犯的时候，他们表现最多的就是悔恨。他们悔恨自己当初无意识的举动。恨不得时光能够倒流。在意识疗法里面提到，所有的罪恶都出自于无意识的头脑！意识是一种正向的精神力量，可以帮助你从混乱无序的心境中恢复平衡。
意识的回归很重要，当你意识到了自己的无意识状态，进而觉知自己正在做什么，这是非常重要的，那么你就不会滑向另外一个极端。让自己被无意识的负向的力量所占据，我曾经给大家举了一个亲身经历的例子，二十几岁的小姑娘，在集市上因为几元钱付款的问题跟摊贩争执，情急之下拿起摊贩的刀子捅向对方，结果酿成大祸。所以让意识回归，意识到自己在做什么很重要，意识早点到来你就能够先知先觉，但往往我们是被情绪欲望所牵制，处在一种后知后觉，甚至不知不觉的持续无意识状态！在无意识的主导下，你会表现另外一种形式的力量！那是负向暗黑的力量！
这种持续的无意识制造的混沌失衡状态，最后以抑郁症，焦虑症，强迫症，躯体形式障碍或者人格障碍等等心境障碍的形式在我们身体上体现出来。这种很大部分都是因为压抑导致心身失衡的结果。我们一直在压抑不好的东西，追求好的东西，而实际上这种压抑会让我们走向另外一个极端，打个比方，有施虐倾向的人曾经遭受过虐待。仇恨是对感到爱不被满足的一种自然反应，如果你从来没有被爱过，你又怎么可能去爱别人？
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