讨好型人格，在我们的生活中可以说是非常普遍的，无论是有成就的人士还是没有成就的人士，都会有讨好型人格，讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己，影响我们人格自我独立。
那么讨好型人格一般会有哪些特征呢？
假装同意他人的观点；经常道歉；很难拒绝他人的要求；没有原则和底线；会迎合他人；害怕说出自己内心的想法；尽量避免所有冲突……如果你有这些表现，很可能就是“讨好型人格”无疑了。临床心理学认为，讨好型人格普遍具有向迎合型（讨好型）人格障碍（Panderingpersonalitydisorder）转变的趋势，所以当我们发现我们具有要讨好型人格的时候，我们就要注意了！要知道讨好型人格对于我们个人，以至于我们的生活，影响都是很大的。
接下来我们来看看总是讨好别人，会导致什么后果？
（1）不敢表现自己的实力
对于讨好型的人来说，他们在生活中，非常害怕不被认可，害怕在人际关系中受伤。他们都认为，只有得到了别人的认可，才能体会到“自己的价值”，可能这点连他们自己都没有意识到。但是在日常的表现中，却不断通过讨好或满足别人，企图获得别人的好感、好态度、好评价，自己就会感觉被重视，很有成就感。
不过也正是因此，他们也害怕发挥失常的人会对自己产生负面情绪，如难过、羡慕或敌对，因而经常“留一手”，不敢表露自己，所以常常会错失很多机会。
（2）承受更多的压力
不懂得拒绝，是讨好型人格最大的缺陷，不论是在生活中还是工作中，常常因为不会拒绝，最容易顺从别人的话。例如在酒桌上，明明很清楚不能喝太多酒，却对别人敬的酒来之不拒，最后难受的也还是自己。工作中有很多事情明明不是自己责任，但因为不会拒绝，白白给自己增加了很多工作量，最后导致自己工作压力也不断增大。
（3）极易造成自卑心理
“讨好型人格”在问题发生的时候，第一反应就是先从自己身上找原因。因为他没有勇气指责别人，所以别人的错误和失误都会被他下意识地美化，久而久之，他会变得自卑，而且变得不相信自己。
（4）极容易形成抑郁
“讨好型人格”是自己站在自己的对立面，来反抗自己的想法。他一昧地否定自己，得不到任何人的认可，便会对自己产生怀疑，痛苦变接踵而至，甚至形成抑郁。
当然讨好型人格对于我们的影响，远远不止这些，因此我们要想办法戒掉，其实讨好型人格是一种认知上的缺陷：因为看不见自身的优点，又太过在意别人的看法。所以我们想要改变，可以从以下这几方面开始：
1、接受这个不完美的世界
你应该明白，自我价值不是由别人的评价决定的，而在于自身的评价。你不能控制别人怎么想，别人没有义务喜欢你，少给自己一些压力。存在即是价值。请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待自己和他人。不要用做了什么去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。
2、学会说“不”,建立边界意识
讨好型人格最重要的还是要学会拒绝，太在乎别人的看法，只会让自己越来越累，给自己更加更多的心理压力，所以我们要忠于自己的原则。例如我不喜欢负能量，但是别人让我帮忙做的事情会让我心情不好，我会拒绝等等。
3、克服自身恐惧，增强自信心
遵从己心，相信自己，不要过多地在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有人。即使你获得了别人再多的好评，但这不是真正的你，学会自爱才会体现你的价值。当然，更重要的是，你要学会好好爱自己。你总是为别人着想，为别人付出，那谁为你着想付出呢？只有你自己。当你足够爱自己了，你就会明白，真正爱你的人，不会以自己的喜好去苛求你，不会让你以卑微的姿态维系关系。
总结：以上就是讨好型人格的介绍，其实我们的一生并不是为了满足别人的期待而活着，所以并没有必要去满足别人的期待。要知道我们一味想要获得认可，在意别人的评价，最后我们会发现只是活在别人的人生中，没有了自我。所以我们要想办法改变我们的讨好型人格，虽然很难，但是只有我们有了获得幸福的勇气，也包括“被讨厌的勇气”，我们的人际关系也会一下子变得轻松起来，生活才会有更多的自我精彩。
最后，愿你，也能在生活中，表达自己最真实的想法，跟身边人产生很真实的关系。希望大家以后都能对自己好一些，毕竟自己开心最重要，你们说对不对？