#实用心理学#
前不久，有一句话火遍全网：“我不要你觉得，我要我觉得”，不少人把它当作口头禅，成天挂在嘴边，享受着这种“霸道总裁范”带来的愉悦和舒爽。
毕竟人生在世，难免要和别人分出个高低，有人无条件地听自己的，该是多么的惬意。可是问题随之而来，很多人掌握不好分寸，让一些无足轻重的小事给别人带来了巨大的伤害。
有人就在知乎上提了这样一个问题：被人瞧不起是一种怎么样的体验？
其中九成以上的回答都充满了负能量，抛开一些客观因素，大部分人在被瞧不起时，都感到了莫名的憋屈和恼怒，自己并没有做错什么，为什么总会感受到对方的傲慢和偏见。
事实上，被人瞧不起，大概率是对方出了问题。时刻要彰显自己的优越和独特，渴望压制别人，却常因能力不足被人打脸，这些行为在心理学上被定义为“自恋型”。
今天，我们就来聊聊自恋这件“小”事。
01心理学上的自恋，究竟是什么？
心理学家Williams认为，自恋是人格的外在体现，它反映出了个体过于夸大和膨胀的自我形象以及一种靠不断收割外界认同感来维持自尊的心理状态。
研究显示：自恋型人格障碍共分为两类，自大浮夸型和内向脆弱型。虽然表现形式不同，但仍然有许多共同点可以挖掘，《TheDiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders》一书针对自恋人格给出了许多判断标准：习惯贬低别人、觉得自己应该被特殊对待、自视甚高、渴望别人的尊重和注目……
具体到人际交往中，自恋者更倾向于为自己牟利，做出不诚实或不道德举动的风险要远高于常人，特别是当精心包装的面具被人有意无意撕开时，他们会变得攻击性十足。
02重度自恋的背后，有什么具体表现？
吹捧和抬高自己，瞧不起别人
面对自恋者，很多人最直观的一个感受就是：对方时时刻刻自我感觉良好，可自己却遭了罪。一边瞧不起别人，一边又疯狂吹捧和抬高自己，这是他们惯用的伎俩，虽然有时候仅仅是虚张声势而已。
这背后隐藏着一个重要的心理学事实：这些人试图用外界的称赞和夸奖，来不断消解自己对自己的嫌恶，因为他们内心深处始终认为自己就是完美无瑕的，一旦和别人有了认知上的矛盾，那这个“锅”就一定是对方的。
高度的自我膨胀，强烈的控制欲，试图把自身的不完美转嫁给别人，用自身的邪恶来照射整个世界，如果你恰好认识这样的人，不妨趁早远离。
共情能力薄弱，人际交往没有边界
自恋者很难和别人真正建立起一段亲密关系，在他们的认知中，别人不过就是自我意识的延伸而已，是为自己所用的工具。自私，缺乏共情能力、疯狂索取而不愿给予，他们的世界里就没有其他人，因为一切个体在他们看来就是用来满足自身需求的仆从而已。
心理学家通过研究发现，除了上述种种，自恋者在人际交往中也极度缺乏边界感，很难产生羞耻的感觉。他们时常做出一些常人难以理解的举动，比如把别人的隐私当成笑料、一个劲地追问他人的难言之隐等。
如果你的身边恰好有一个不断逼迫你服从，还对你冷嘲热讽的人，那么对方毫无疑问是一个典型的“自恋者”，请适当保持距离。
参考资料：《进化心理学》