我们每一个人每天都会喜品尝到一种味道，那就是发火或是生气，内心一定是难受的。只是有时我们的心太粗，心中有一点点的不舒服，却不知道，还高兴地说，我没有生起嗔心，我没有生气。其实只要心里有一点点的不舒服，一点点的难受，嗔心就生起了。
嗔心是我们的老朋友，我们无时不在和它打交道。大家都可以描述嗔心的状态：好像心里有个沉甸甸的疙瘩堵住胸口，憋不住的感觉，甚至像一把刀插在心脏里一样的绞痛。外在的表现呢？脸红、脖子粗、额头三脉都起来了。这是一种狂风暴雨般的现象，自然带给自己和对方风吹雨打的折磨。嗔恚有惊人的破坏力，就像火热的铁球一样，只要触碰它，肯定被灼伤。最大的破坏力就是战争了。
瞋不但粗暴而且会玷污心灵，会消沉沮丧导致自卑感，生活在害怕中，这些都属于瞋或憎恨（恶意）的类别。短暂的悲痛、悲哀、害怕、抑郁、愤怒、怨恨，恶言谩骂、恐吓他人，攻击、计划谋杀他人，所有这些都是瞋。由于瞋兼具害怕与暴力，愤怒和有暴力倾向的人也易受惊吓，我们要小心这种人。
并不是发大火才是嗔恚，很多的不满意、看人家的缺点、说人家的不对、排斥、拒绝、嘲笑，这些都属于嗔心。
当发火的时候，谁先痛苦？是发火的本身还是对方？当然是自己先痛苦，然后又带给对方痛苦。这是嗔恚自然的特性及它的灾患。
用专业一点的语言来说，瞋是第二个不善因，包括了一切及各程度的反感、恶念、生气、烦躁、恼怒、怨恨。
特相是凶恶残暴
作用是怒烧自己的依处，即它所依靠而生起的名色法；
现起是毁坏，毁坏身心或自己与他人的福祉；
近因是（九或十种）瞋怒事。
也就是说生起嗔恚的原因有九种或是十种，是哪些呢？
因为对方破坏了自己的繁荣和利益；
因为对方破坏了我所敬爱的人的繁荣和利益；
因为对方支持我所讨厌的人的繁荣和利益。
这三种有过去和现在及未来三种情况，所以有总共有九种原因。
还有一种是：因为踩空跌倒或下大雨，天太热，很长时间没有下雨而生起嗔恚。
其实这些自然现象都不是生起嗔恚的对象，可是面对这些不应该嗔怒的对象而发怒，这是第十种生起嗔恚的近因
嗔是对逆境的执着，它有三个类似的好朋友，即嫉妒，吝啬和追悔。嗔心生起，会给身体和内心带来很大的伤害。给身体的伤害就是胃痛和小叶增生，给心里的伤害就是会导致心理不正常，生起诸如忧郁症、人格障碍等多种心理疾病。