文：蓉城小月
图：网络
你本可以放弃，但是你却一直在坚持。
你本来会变得寒冷，但你却变得勇敢。
你本可以看到障碍，但你称它们为冒险。
你可以称它们为杂草，但你称它们为野花。
你本来可以是一只毛毛虫的，但是你却努力成为一只蝴蝶。
你本可以否认自己的善良，但相反，你选择表现出一些自爱。
你可能已经在黑暗的日子里定义了自己，但通过它们，你意识到了自己的光明。”
--美国诗人Lourie
丽莎说：“没有人知道和妈妈一起生活是什么感受，她是一个暴君，情感上摧毁了所有闯入她道路的人，我和我的兄弟姐妹一直是她的目标，由于她的天性，她使我们与家人和朋友隔离开来，她会不停的搬家，以逃避自己社交上的失败”。
直到多年以后，我的妈妈才被正式诊断为自恋型人格障碍。
如果你不熟悉这个诊断的意义，则缺乏同理心且无法表达爱意。他们似乎过着肤浅的生活，并且总是关心事物的表面现象。
她没有能力去爱和养育我们希望母亲提供的东西，当我还是个孩子的时候，我一直在寻找解决困扰家庭的情感、言语和家暴的答案。
在19岁那年，我决定改变自己的现状，我下定决心，这种黑暗的斗篷将不再困扰我，我选择了离开。
我把所有物品都放在一个洗衣袋里，里面的光线也很少，就搬到了现在老公的家里。我很高兴他们张开双臂欢迎我，而且我很安全，我几乎不知道，一旦我决定介入，真正的治愈就开始了。
创伤不仅会留下情感上的伤疤，还会留下影响您的思想和决定的微小烙印，我是一个成年人，对成年人一无所知，并且缺乏父母的指导：我很害怕。
但我意识到有时候你必须自己做母亲，在混乱中，你将学习如何在，最无能为力的时刻给予自己渴望的爱和感情。
我需要为自己和我内在的小女孩露面，他们没有机会享受生活，现在是时候让我恢复力量并点燃我的内在生命了。
我开始对这种过渡感到好奇，并满怀希望，因此在这一转型过程中我开始执行一些步骤，我希望你准备就绪后会发现它们有用。
一、远离让你受伤害的人
有时，距离和时间有助于愈合，并提供清晰的指示。
我不得不摆脱自己知道必须保护自己的情况，这使我可以抽出时间，真正专注于自己想要的东西和想要进入的方向。
有时这意味着有限的沟通，地理距离或情感距离，这并不总是那么容易，但是如果你不断提醒自己，这是为了发展你的最高品质和康复，它会帮助你保持步伐。
二、和可以将你紧紧拥抱的人在一起
来自一个没有爱和温暖的家庭，这会让您感到空虚。与您的朋友或其他家人在一起，在整理事物时可以使您振作起来。与能够向我展示这一点的人在一起，使我有动力继续在自己内部创建它。
三、找到自己内心的信念
信念和希望是我离开的动机的两个驱动力，我只是内心深处知道，这不是我想要我的生活前进的方向，那里有更好的事情适合我。
进行精神修炼可以使我在恐惧，焦虑和怀疑时刻大量涌入时获得内心的平静。当我不知道能否实现跨越时，这会让我感到安慰，但是我学到的宝贵经验是，当你飞跃，网就会出现，冥想，祈祷以及与更高的权力联系在一起，可以在混乱中创造平静。
四、无条件的爱自己
幸免于口头和身体上的伤害是一件容易的事，并且会破坏你可能拥有的信心，这就是为什么开始要在自己内心发展起来至关重要的原因。
我必须学习，如果我爱自己，我会对自己的能力更有信心，并继续前进。
给自己做一些鼓舞人心的宣言，看几十本书，与专业人士一起工作，听令人振奋的音乐或视频，倾注自己，成为自己最好的朋友，没有人可以把它从你身边夺走。
五、给自己一点时间
没有一种万能的解决方案可以治愈，这是一个环回曲折的旅程，但这全都导致了转变。
解开你所经历的所有内容可能需要一些时间，但是在弄清楚所有内容时要对自己充满同情，确定要朝着积极转变的方向努力，并收集促进变革所必需的工具。
我花了多年的反复试验才能到达现在的位置，但是我的意图总是要变得比昨天更好，促进你的康复，另一面是突破。
每天继续做出有意识的选择，以成长、治愈和实现转变。不要回避让自己自由，并过上应有的生活所必需的治疗，你必须抛弃旧事物，以接纳新事物，而不再让恐惧对你有强大的影响力。
发现内向和外向胜利的生活是有美的。
在我的整个转型中，我一直在心中默念这一句口头禅：我不是天生的弱者，我是最棒的。
当然，你也是！
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作者：小月