在心理学领域，有一种观点认为，个体在婴儿时期与母亲之间建立的感情联系，即“依恋”，对其后期的人格发展有着深远的影响。这种依恋关系，源于婴儿与父母在日常生活中的互动，它不仅是情感上的纽带，更是人格形成的基础。
根据心理学家们的分类，依恋关系可分为安全型、回避型和抗拒型三类。安全型依恋的婴儿在成长过程中，往往能塑造出乐观、积极的人格特质。然而，回避型和抗拒型依恋的婴儿，则可能演变为多种不健康的人格类型，其中之一便是疏离型人格。这种人格特征在孩童时期便开始显现，当孩子无法从依赖对象那里获得足够的支持时，他们可能会过早、过强地转向自我依赖，从而形成疏离型依恋。
疏离型人格的形成原因在心理学的视角下，疏离型人格的形成与个体早期的依恋关系紧密相关。当婴儿时期的依恋需求得不到满足，例如在困倦时被摇醒、期待妈妈的拥抱却未能如愿，这些经历会逐渐塑造出一种回避依恋的模式。随着年龄的增长，这种模式会内化为个体的人格特征，导致在成长过程中对亲密关系的渴望逐渐减弱，形成疏离型人格。
如何改变人际疏远的情况？对于疏离型人格者而言，改变人际疏远的状态需要主动尝试。首先，尝试与身边的人深入相处，感受交往带来的幸福感。通过与他人的互动，逐渐强化愿意与人交往的行为心理。其次，逐渐独立并完善自我概念。不要仅仅根据他人的期待来塑造自己，而是思考自己真正希望成为的样子，并从简单的事情开始做起，逐步实现自我状态的调整。尝试麻烦别人一些小事
在人际交往中，双方需要有足够的互动才能建立起真正的联系。仅仅停留在打招呼的浅层交往，是不足以培养深厚的人际关系的。为了克服自身的心理障碍，我们可以尝试让身边的人帮助自己完成一些小事，这样不仅能够逐渐建立起对他人的信任感，还能够卸下心防，真正开始与他人的深入交往。
寻求心理咨询帮助
如果发现自己长时间无法克服心理障碍，无法主动与他人交往，并且认为疏离型人格给自己带来了严重的困扰，那么寻求心理医生的帮助是一个明智的选择。心理咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助我们克服心理障碍，改变疏离型人格带来的负面影响。
在寻求帮助的过程中，我们需要保持开放的心态，愿意改变自己的想法和行为。只有这样，我们才能迈过心里的那道坎，真正实现人际关系的改善。同时，我们也要学会在关心他人和维护自己的需求之间找到平衡，避免过度牺牲自己的利益和幸福感。通过积极的努力和寻求专业的支持，我们有望逐渐改善疏离型人格带来的困扰，实现更加健康、积极的人际关系。