作者：周云骞，心理社工师，心理与社会学院研究生致力于心理学读书公益和抑郁症患者自愈公益。我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。
我发现了一个现象，同样是抑郁症或焦虑症，会读书的人，以及有至少一门关于艺术、中医、宗教、传统文化、瑜伽、静坐等爱好的朋友，即使不服抗抑郁药物，用1-2年时间就能慢慢走出来，而没有这些爱好的人，往往花费五六年甚至十几年都没好！前者之所以能好地快，我猜测一方面是他们情感官能、知觉官能比较发达，有良好的自愈能力，所患的症状属于单纯的抑郁和焦虑。而用了五六年甚至更长时间都没有好的人，很可能一开始就被误诊，可能是无情型人格障碍、偏执型人格障碍，躁郁症、轻度精神分裂等精神疾病伴随的抑郁症和焦虑症，他们依赖药物，很少有上述的爱好，也很少做情感和知觉练习，继续做着原来的压力很大的工作，仍然和抑郁源和焦虑源生活在一起。
如果你能从今天开始学习后现代心理学，学习叙事心理治疗，你的人生会迎来曙光。不管你是抑郁症、焦虑症、躁郁症，还是多面人格障碍，都可以在后现代心理学中汲取到你想要的力量！如果你的症状一般不算太严重，医院的药物外，在家自学叙事疗法和认知行为疗法就够用了。如果你和你的孩子症状太重，需要马上去住院，配合医生治疗。出现了好转之后，抽空先学习《精神病学》、《精神分析》，对自己的症状有大致定性的了解，对可能出现的误诊及时和医生沟通，尽可能通过自我的精神分析，把自己深层的病因告诉你的医生，让医生对你的病情做出更精确的诊断和治疗。如果精神病的症状减轻医生说可以适当阅读，那就继续学习《叙事心理治疗》和《认知行为治疗》等，这样经过住院治疗、药物治疗和自我心理治疗，三管齐下，相信你就会很快摆脱药物的依赖，几年之后，就会发现你的身体和智力出现了惊人的变化！
后现代心理治疗，不是某一个技巧，而是一个思潮，一种全新的哲学观。是对传统心理治疗理论的整合，比如认知行为治疗、人本主义、存在主义、叙事疗法、新精神分析、中医国学、禅宗、道学、茶道、香道、书道、音乐、书法、花道等生活艺术的大综合。尤其是生活艺术疗法和叙事疗法，已经在国内外得到了广泛的认可。
关于后现代心理学，请参见我刚写的这篇文章：
《后现代心理治疗的力量！抑郁症治疗为何要去专家化和去病化？》
关于叙事心理治疗，请参见我刚写的这篇文章：
《拯救抑郁症、焦虑症的《叙事心理治疗》，你的生命将被重新点燃！》
学会提问，学会思考，学会自救，学会信任，学会感恩，学会自我激励！
不要说自己学不会！
不要说自己这是医生才需要读的书籍！
不要说我是为了卖书才写的文章！
我是做过千万级别大生意的人，饿死骆驼也比马大，我不会沦落到来自媒体卖书！
我致力于心理学读书会，我把我读过的好书，我的读书笔记，结合我自己的生命故事分享给你。
如果说这个世界上对严重心理疾病还有解药的话，恐怕就只有后现代心理治疗了。
不要再给江湖神医转钱了！不要无止境地给寺庙投香火钱了！
医院是一定要去的！经济条件好的，一定要住院！
医生太忙了，病人太多，心理治疗只能靠你自己了！
用你的很少的钱，买到或借到这几本书。
马上开始你的后现代心理学的学习之路！
为你自己，也为你的孩子，自学成才吧，成为你们自己的心理治疗师。
我是心理社工周云骞，我会作为你们的免费顾问，陪伴你学习，见证你一点一滴的进步！