研究生阿华和妈妈一起来到了中心，在咨询室里阿华和我诉说他的烦恼。他觉得自己挺优秀的，现在已经是在读研究生，学业、人品，长相都不差，但困扰他的是，周围比他差很多的人都有喜欢的女孩子，他不但没有喜欢的女孩子，甚至没有谈过恋爱。虽然他会表现出足够的自信，但在内心深处却充满了对自己能力的怀疑。
在接下来的沟通中了解到，他大四准备考研的时候曾表白过一个女孩，但是被回绝了，他感到非常尴尬。因为那个女孩和他一起进行考研的准备，经常会在一起复习，周围的同学都觉得他们很般配，在一起是很正常的事情，他也这么认为的，就对那个女孩表达出自己的喜欢了，但却被对方回绝了。
从此之后，他虽然也曾暗自喜欢过一个女生，但是一直没有表白过。
阿华的自尊心经常地跟自己说，“你这么优秀，但是为什么却一直没有女朋友？你到底优秀吗？”
我首先问阿华，你认为在什么方面是优秀？他说，我勤奋向上，学业成绩等比其他人都出色。我继续问他，你是个明白人，这么多身边的人都在告诉你什么？有没有女朋友和你认为的优秀不优秀之间有必然联系吗？
他好像才注意到之前从未留意的这些事实，不由摇了摇头。
阿华接着又说，可是有时又觉得我其实又很自卑，我怀疑我所谓的优秀，因为如果在这些方面的优秀都吸引不了女孩子，我还算得上是优秀吗？
我问他，你优秀的目的难道是是为了取悦女生吗？
他摇摇头。
我说，你之所以会有这样的一些想法和困惑，是因为你将一个人是不是优秀同他是否有女朋友进行了认知联结。比如你要喝你杯子里的水，我在你的杯子上写了一个“尿”字，现在你还愿意喝杯子里的水吗？你杯子里是水还是“尿”？
他说，当然还是水。
我问他，在写了这么一个字之后你喝这杯水还喝得很痛快、很开心吗？
他看看面前的水杯，略有迟疑。
我告诉他，这是认知联结。不是很优秀这种认知就像尿字的标签，贴在了被女孩拒绝的水杯上。这两者若是相融合，一个人不够优秀就和他没有女朋友联结在了一起。我想让阿华看到，不够优秀可能是他内心已有的预设，没有女朋友只是符合他内心预设的一个事件。
阿华若有所思地说，老师，我似乎明白了，其实我内心可能一直都比较没有自信，但是我不想承认又不得不面对，直到出现了被女孩拒绝的事件，让我找到了一个合理的理由将我内心的自卑和表白被拒事件做了一个认知联结，让我内心的自卑感有了可以寄托的现实事件。所以，即使过了这么久时间，我表面自认为优秀，但仍未走出内心的自卑，甚至可以说因为找到了合理的理由，更加注重并固化了内心的自卑。
我点了点头说，你优秀的个人素质在分析自己的问题上又再次得到了印证。我在潜意识下找到了阿华的病理性记忆。阿华小的时候家里比较贫困，常常不能买新的东西，他是家里年龄小的孩子，几乎没穿过新衣服，一直都是穿哥哥的旧衣服，用他们用过的东西。自己性格内向，不爱说话，但总感觉在学校里被同学们笑话。记得还曾被体育老师在同学们面前大声地训斥过几次，感觉很没有颜面。
表白被拒的经历只是给阿华长期体验的自卑找到了一个借口和理由，而童年时期被同学笑话和被老师训斥的病理性记忆才是自卑情感的根源。而他选择了压抑和回避的应对方式，没有跟其他人谈起过自己儿时的经历和体验，一直压抑自己的负向感受，对其进行忽视。但是，所有的情绪都需要被看见和接受，你越是压抑它、不理睬它，它就会变得愈加强烈。
所以这么多年，虽然阿华一直在学业上不懈努力，取得了各种各样的成绩，但是潜意识里压抑的负面体验和感受一直未被正视和接纳，使得阿华内心自信和自卑的情绪反复纠缠，恰好遇到了表白被拒事件，阿华似乎为自己的自卑找到了一件合适的现实事件，认识融合强化了他的自卑感，使他更加不敢明示自己的真实感受和情绪，因为如果被再次拒绝会进一步强化他内心的自卑感。如此负面循环，阿华不但在感情上处于萎缩状态，而且开始怀疑自己的能力和水平。
找到产生核心问题的病理性记忆对化解心结很重要。当阿华通过记忆重组干预领悟到自己的真正问题，明白在自己身上发生的一切，解离一个人是否优秀和他有没有女朋友的认知联结，坦然接纳自己儿时经历的负面体验和感受，他便可超越内心的自卑，获得追求爱情的勇气。其实我们每一个人内心都有自卑的情感，我们要觉察自卑情感中蕴含的力量，意识到正是因为自卑，才有超越自卑和追求卓越。
爱情中优秀的标准是很主观的。十几岁到二十来岁的年纪，男生对女生心生喜欢、想追求对方并和她开始亲密关系，这是很正常的要求和认知。但是能够让一个人是不是会爱上另一个人的因素有很多，优秀很显然不一定是起决定性作用的重要因素，否则芸芸众生中优秀几何？绝大多数人岂不是都要落落寡欢？阿华也明白了每个人心中优秀的标准是不同的，尤其对爱情而言。
被女孩拒绝也可以是件好事。人生之中不顺心的事情十之八九，能够达成愿望仅仅十之一二。随着时间的流逝和孩子的成长，我们会发现心想事成其实很难达到。能遇到喜欢的那一半本就困难，更何况还需要双方都愿意，所以促成一段良缘实在需要天时、地利、人和。阿华认识到表白被拒是对方真实感情的呈现，不勉强自己的感情、不欺骗对方的感情其实是对彼此最好的尊重。
无论是对过往耿耿于怀还是对未来忧虑满腹，都极大损耗着我们内心的能量。希望每一个人都可以接受过去，放下扭曲的认知。活在当下，心境平和。只有如此，才能获得真正的幸福和快乐。