生活中，我们会遇到一些让我们感觉不舒服的场景，比如：和陌生人聊天时，对方靠自己太近；不熟悉的街坊邻居打听你一个月挣多少钱；别人没经同意就使用了自己的东西......这些不舒服，都源自于一件事情——个人边界被侵入。
记得乐嘉的《性格色彩》里说：蓝色性格的人最重视边界感，红色性格的人则缺乏边界感和分寸感。读到这，我这个红色人不由得捶胸顿足，早明白这一点就好啦！
因为以前不知道边界这个东西，无意中犯下了许多错误，过后自己还浑然不觉，甚至感到委屈极了。明明自己很爱，为什么总是出力不讨好呢？原来，人家是蓝色人，最看重自己划的那条线，不管你是亲妈还是爱人，都不能随便踩线。当他觉得边界被侵犯的时候，就连最基本的安全感都没有了，哪里还能有心情感受你的爱呢？
我想，在亲情和爱情中，不懂得尊重他人和自己边界的人，一定大有人在。你和另一半明明相爱，却总是相处不好，又不知到底为何。或许，问题正是出在了这里。
爱情里，再亲密无间，也需要掌握距离和分寸。这是本文将要详细展开的话题。
一、什么是个人边界
个人边界（Personalboundaries）是由个人建立的准则、规定、限制或限度，用来分辨什么是合理的、安全的，界定别人如何对待自己是被允许的，当别人越过这些界线时自己该如何应对。个人边界包括身体和情绪两方面。
个人边界意识好的人，对于自己身心状态的认知比较敏感和坚定，能够更好地保护自己，不容易被他人控制、利用或侵犯。他们尊重别人，知道对别人什么可以做，什么不能做。也保护自己，清楚别人怎样对待自己是能接受的，怎样是不能接受的。他们能对自己的情绪和行为负责，而不是对他人的情绪和行为负责。
好的个人边界应该清晰、合适、灵活，没有攻击性和伤害性。
二、不正常的个人边界
1、缺乏边界感
个人边界意识弱的人，对待他人时，因为不懂得掌握分寸，容易冒犯别人的边界而不自知，因而惹人不快。对待自己，遇到他人对自己的侵犯和伤害也不能敏锐地察觉，容易被人操控和伤害。
缺乏边界感的人，容易融进其他人的边界里，过分共情，因此容易被他人影响和控制。常见表现是：很难拒绝别人、为讨好别人而放弃自己的原则、随便触碰别人、喜欢干涉别人的私事......
2、边界感过度
另一个极端是个人边界过于刚硬和封闭，这样的人很难信任别人，极缺乏安全感，别人很难真正靠近他们。这种情况多发生在童年受过身体或精神创伤的人身上。
3、自恋和边缘型人格障碍患者
自恋的人往往过于