茗萱，一个看上去柔弱清秀的女孩子，眉心却始终紧蹙，在她脸上，似乎隐藏着一个苦不堪言的前半生。这是我对她的第一印象。她说茗萱这个名字是父亲给她取的，但却从来没有告诉过她是什么含义。我查了一下，萱是传说中一种忘忧草，我想，她的父亲一定是个很有文化底蕴的人，希望女儿无忧无虑地成长，同时又期待她未来的生活像茗茶那般清雅恬淡、醇厚芬芳！
如果仅仅根据她的名字来判断，我感觉，她的父亲应该是个温文尔雅、豁达睿智的人。可是，在她声泪俱下的控诉中，我发现自己的三观受到了毁灭性的打击。
她说记忆中，小的时候，父亲特别疼爱她。尽管那是个重男轻女的年代，父亲却从来没有因为她是女孩而轻视她，反而更多了几分怜爱。每次出差回家总会像变戏法似的从包里变出各种好吃的给她。父亲甚至会因为她一句话，在那个物资匮乏的年代，跑遍整个市区，只为买一份她喜欢的爆米花。但是，更多的时候，父亲扮演的却是一个简单粗暴的家庭王国执*者。
小的时候，她没有能力反抗，只能默默承受着父亲带给她的那种冰火两重天的感受。她不明白，为什么那么宠爱自己的父亲，会在突然之间暴跳如雷？她甚至不断地自我检讨、自我贬低，认为是自己做得不够好，才会惹父亲生那么大的气，可是又不知道自己到底哪里做得不对，于是，在这种犹如吃饭睡觉般频繁的超低自我评价中，她变得越来越不自信，甚至不愿意主动和人交流。
后来慢慢长大了，她知道并不是因为自己做得不够好，而是她父亲自己的问题。她向我描述了一些生活中的小细节：一家人围在一起开心地用餐，有人不小心把汤洒在了桌子上，父亲就会大发雷霆，责怪为什么不能小心点；父亲坐在沙发上看电视，如果有人从他面前经过的时候停留时间超过三秒钟，他就会声色俱厉，斥责为什么站在那儿挡住他的视线；家人之间意见存在分歧是再正常不过的事情，可父亲必须要据理力争，成为最终的胜利者；如果什么事情没有按照他的意愿来做，而他又认为必须这么做，当别人提出质疑的话，他就会勃然大怒；原本只是开玩笑的话，父亲却会格外在意，玩笑话从来超不过三句，必然大怒……而所有这些，如果发生在他自己身上，他却从来都不会主动提及，反而总能扯出各种理由来替自己开脱。
她说自己也曾多次抗争过，企图扭转这种局面，帮助父亲回归平和，可父亲总会以各种理由搪塞过去。或许，特殊而复杂的家庭背景和成长经历造就了他敏感多疑的性格。在他眼中，几乎没有一个完整的好人，当然，除了他自己！别人很正常的一个观点，在他看来，都可能会是别有用心。他总是喜欢用自己的想法去揣度别人的心思，哪怕这种想法在其他人看来是多么的不切实际！也总是喜欢把自己的意愿强加在别人身上，仿佛这世上只有他一人才是命运最终的审判者，所有的事情都必须按照他的思路来进行运作。即便有一日，众叛亲离，他也不会从自身找找原因，而只会归结到一点——都是别人的错，是全世界背叛了他！他也从未考虑过，自己长年累月的情绪失控，带给家人无穷负能量的同时，也给家人造成了沉重的心理负担。
女儿体谅父亲的不易，感念父亲的疼爱，一般不跟他发生正面冲突，只会向母亲抱怨抱怨，母亲或许是逆来顺受惯了，通常都会劝她：“别跟你爸一般见识，他就是那样的人！”可日复一日的冲击，再强大的心灵也难以承受。实在受不了的时候，她就自己一个人跑到外面大哭一场，哭够了还是要回到那个充满低气压、令人窒息的家里。可父亲并没有在这种亲情的包容中认识到自己存在的问题，反而变本加厉，动辄一件小事便大动肝火，每次发完火之后都很不开心，问题非但得不到解决，反而会越发糟糕，搞得全家人都情绪低落。
让她郁闷的是，父亲从不认为自己这种性格存在任何问题，反而觉得“我就是这样的人！我是一家之主，就得听我的！”而且特别固执，从来都是说一不二，不容许自己的权威受到任何质疑，自己永远都是对的。即便哪一次真的错了，那么也请参照“我是对的！”来执行。她曾暗示过父亲，很喜欢同学家那种温馨和谐的氛围，父母和孩子之间像朋友一样的相处模式，可被父亲一句话给堵回去了：你看到的都是假象，那只是做给你看的！“可是我同学的性格不会欺骗我！”她理直气壮，“性格也是可以装出来的！”父亲瞟了她一眼，“……”，面对这种奇葩的解释，已经没有沟通下去的必要了，她只好选择沉默。她说宁愿父亲把她痛打一顿，都好过这种暗无天日的精神折磨，简直就像生活在人间炼狱一般，生不如死。
终于，在父亲一次次的伤害之后，女儿的容忍超出了临界值，当父亲再一次无端发火的时候，她内心压抑良久的火山终于喷发了，歇斯底里地冲着父亲大吼了一句：“我是你的女儿，不是你的出气筒和情绪垃圾桶！”，随即摔门而去！
门在背后关上的一刹那，她再也无法抑制自己的眼泪，茫然走在大街上，任泪水打湿了新买的棉衣，寒冬腊月，出奇的冷，更冷的是她的心。她脑海中浮现的全都是以往父亲的不近人情，以及她想跟父亲讲道理时，父亲那种愤怒不屑的表情，这些，都深深刺痛着她的心。恰巧一对父女说笑着从她身边经过，父亲还不时爱怜地抚摸一下女儿的头，想想自己的父亲，她的心跌入冰点……
那段时间，每日下班，她最不想做的事情就是回家，回到那个没有温度、充满火药味的家。因为，那个所谓的家带给她的只有心灵上无尽的折磨和伤痛。她甚至常常以加班为由，一个人漫无目的地游荡在都市的灯红酒绿中。因为挂念母亲，她不得不硬着头皮走进家门，进入家门，那种压抑的气氛瞬间让她窒息，她一度想再次逃离。
无数次，在深夜，想起父亲对母亲、对自己，以及对这个家庭的伤害，她忍不住泪流满面。缘何自己会拥有这样一位父亲？往往在前一秒还享受着父亲和风细雨的谈笑风生，下一秒却可能就要面对狂风骤雨，让人措手不及。每日如履薄冰，生恐哪句话说得不对又惹他老人家发飙，原本一顿开心的饭，也能让他吃得食欲大减、兴致全无。绝望时，她甚至想通过自杀来控诉对现实的不满，通过牺牲自己来唤醒父亲雪藏的温和。那时，她的整个天空几乎都是灰色的，看不到一丝光亮，她最想做的事情就是逃离这种苦不堪言的生活。
后来，她成家了，一心想经营好自己的小家，她把家里装饰得温馨素雅。可是，她却把自己最讨厌最痛恨的相处模式带入了自己的小家庭，从家庭软暴力的受害者变成了施暴者，不断折磨着自己的另一半。在老公的声声讨伐中，她异常痛苦，也曾想过要去改变，可是，原生家庭带给她的影响根深蒂固，在这种矛盾与痛苦的挣扎中，她的婚姻甚至一度亮起了红灯，无法承受生活的重压，她再一次想到用结束生命来实现思想的解脱。
再后来，一个机缘巧合的机会，她认识了我。慢慢的，我们熟络起来，在最终确认了我是值得信任的人之后，她向我敞开了心扉。根据她的描述，我觉得她父亲特别符合偏执型人格障碍的特点：表现固执、敏感多疑、过分警觉、心胸狭隘、暴躁易怒；自我评价过高、拒绝接受批评，经常处于戒备和紧张状态之中，寻找怀疑偏见的依据，对他人的中性或善意的动作歪曲而采取敌意和藐视，对事态的前后关系缺乏正确评价。我有些担心地告诉她，她的父亲应该属于典型的偏执型人格障碍。
“玲姐，什么是偏执型人格障碍？”她好奇地问我。“人格障碍属于心理障碍，一般来说，有些人格障碍不会影响人的正常生活，但是，有一些，会严重影响到工作生活，比如我说的这个偏执型，而且，偏执型人格障碍一旦形成，就具有相对的稳定性，几乎不可能治愈。”看着她迫切又充满希望的眼神，我有些于心不忍但又不得不告诉她真相。
听她细数那些生活中的小事情，我感觉她父亲的问题非常严重，于是建议她带父亲去看心理医生。虽然，我知道这类人一般都不认为自己有问题，而且也很难会接受别人的帮助，但是，必要的尝试还是要有的。所以，我告诉她要做好充足的心理准备。
果然不出所料，听女儿说要带自己去看心理医生之后，父亲表现出了前所未有的震怒！她却只能表示无可奈何！
看着她痛苦的模样，虽然无法感同身受，可我十分理解，也特别难过。于是，我给她提了一些建议，但是对于这样一项前途晦暗、道路曲折的工程来说，是否能见成效，我心里真的没底。她父亲这种问题首先得自己明确自己的不合理信念，比如：我不能容忍别人一丝一毫的质疑；世界上没有好人，我只相信我自己；我不能表现出温和的态度，这会给人一种软弱的感觉……
然后，对这些不合理信念加以改造，去除掉其中极端偏激的成分，留下合理因素，比如：我并不是完全正确的，我也会存在考虑不周的情况；世界上还是有好人和坏人之分的，我应该试着去相信那些好人；我不是说一不二的君王，有时候也要听听别人的意见……
据科学家们发现，经常发怒和充满敌意的人很可能会患有心脏病。哈佛大学曾调查了名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。而长期生活在这种压抑环境中，被动接受负能量的人，久而久之，会产生抑郁，影响身心健康和正常的工作生活。所以，在征求了茗萱的意见后，我把她的故事写了出来，希望能够帮助更多的人认识到自己的问题，以最好的姿态投入生活。而从茗萱的故事中，我们似乎应该明白这样一个道理：
我们的生活离不开情绪，但是我们要学会驾驭情绪，做情绪的主人，让情绪成为我们实现自我身心健康的积极力量，而不是成为它的奴隶，让那些消极的情绪左右我们的生活，最终成为我们伤害自己、家人和朋友的利器。当不良情绪来光顾的时候，我们要勇敢地面对，学会接纳情绪，明确自己现在被哪些情绪所困扰，仔细地去分析为什么会有这种不良的情绪体验？通过什么方式，才能有效地得到表达和纾解？
管理好情绪，就像管理好你自己的身材一样，勤练习，多体验，日积月累，才能顺利到达成功的彼岸。
作者简介：山东科技大学李玲玲
责任编辑：张涛
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