随着社会的进步,人们的劳动强度和身体活动量明显减少,因而体重超重及肥胖的情况越来越多。网络开始出现“在唐代我一定是个大美人”“胖怎么了，吃你家大米了吗”等等黑色幽默的调侃。然而我们要密切地
对于一份正确的减肥来说，运动是必不可少的项目。运动可以增加身体代谢，消耗掉体内大量的能量，当摄入的量被消耗完毕之后，体内的肌肉就会开始消耗体内储存能量的脂肪，这样长期下来就可以达到减肥的效果。运动方面，一般建议进行一些有氧类运动，比如跑步，蹬单车或者游泳等，这不仅在减肥方面是有人很好的益处的，在个人养生方面也是一些很好的措施。让我们一起行动起来，甩掉脂肪，从内到外，散发美丽！扫码