在现实生活中很多人都习惯性的逃避问题，遇上问题担忧、害怕，但毫无作为，等到时间慢慢过去，事情或被淡忘或又在将来重蹈覆辙！
心理学上认为，回避型人格，是一种病态人格，又称回避型人格障碍或者逃避型人格，该人格最明显的临床特征是自卑、逃避社交。其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。
从某种意义上讲，远离尘世的人大多具有回避型人格的某些特征，你是否也有逃避型人格、经常产生逃避心态呢?今天我们从心态上出发，来分析一下逃避人格是什么心理？
一、低估自己每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。
有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。
二、挫折的影响有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。
此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、*治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。
早年由于某些外部伤害造成的恐惧，抵触等心里阴影对之后行为上的一种暗示性原因.
三、行为举止退缩他们敏感羞涩，极易自我否定，并总是逃避社交活动，在一些社交场合，他们总是选择沉默不语。他们存在心理缺陷，导致他们内心深处深深的无力感，他们与社会始终格格不入，因为这个社会带给了他们不安。
临床心理学研究发现，这类人群几乎无法承担社会事务，也无法贡献自身价值。他们与这个社会存在明显的边界感，导致了他们的社会融入度很低，一系列心理问题也就出现了。
那么，具有回避型人格特征的人，应该如何克服这种病态心理呢？
一、消除自卑感要正确认识自己，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。
二、客观认识自我正确认识自我是关键，在建立正确的自我认知之前，首先要自我接纳。即创造合理的外界环境，让他们看到自身的长处，逐渐建立自信，慢慢消除自卑，从而提高自我评价。
三、进行心理治疗心理学上有一种恐惧症的系统脱敏疗法，而这种关于恐惧症的疗法对于回避型人格也同样适用，通过系统脱敏，可以让他们克服内心的恐惧，慢慢适应社会环境。
小编想说生活中，每个人都会遇上这样那样的困难，当困难确确实实地摆在眼前的时候，不要逃避它，因为你的视而不见不会让事情就此过去，他甚至可能为你以后的路埋雷！
逃避是一种趋利避害的表现，本身无可厚非，但问题是很多回避型人格障碍者对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。所以想要治愈逃避心态不妨从这一点出发去思考。
勇敢的迈出第一步，哪怕最后没有解决问题，但是收获的是成长、经验！要相信自己，人生是值得挑战的！不要害怕，勇敢的做自己！
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