不知道从什么时候开始，我们不敢否定别人的意见，怕因此得罪人而显得自己格格不入；帮别人完成本不属于自己的事情，以此来博得对方的欢喜；不敢麻烦别人帮自己，怕给别人带来不便对方；朋友一起冷场的时候，自己会努力寻找话题维持氛围......
如果感觉都像在描写你的故事，那么你可能是
tao讨hao好xing型ren人ge格前一段时间上映了一部电影《寻汉计》，里面的女主人公王招就是一个不折不扣的讨好型人格，办公室里的所有累活都是自己在做，明明不顺路却还要帮助同事专门去前台取一次快递，甚至在年终晚会抽到了幸运大奖都在心理暗示自己好运之后一定会有不幸的到来。但是，尽管如此，她所有的付出与妥协，最终换来的不是大家的感谢而是冷漠与不尊重。
事实上，我们必须明确讨好型人格和自己所处的社会地位其实没有必然联系的，该电影的男主人公杜微是一个摩的司机，却没有因为自己的职业和经济收入微薄而卑微，他在与同行一起聊天时能侃侃而谈，面对不满意的事情可以坚定的拒绝表达自己的想法，因为别人的脸色而改变自己的想法。知识点讨好型人格一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是本身无原则的善良所致。这是一种不健康的心理状态，在感受上过于敏感，是一种通过抬高他人而贬低自己的错误逻辑。日本作家太宰治在《人间失格》中描写主人公童年的时候也写到，每年过生日的时候当父亲问自己需要什么礼物，自己总是要先揣测父亲的喜好再做决定以此来赢得父亲的认可。讨好型人格的人主要有自我接纳程度低，自我评价过低，童年生活在恐惧或者批评较多的环境以及自我挫败型人格障碍等几种原因。其实，讨好别人真是一件又辛苦又很委屈的事情。我们每一个人都是这个世界上又珍贵又特别的那个，都渴望被理解、被接纳、被喜欢，一味地委曲求全只会让自己陷入越来越消极的处境。对于讨好型人格，你可以尝试用以下几个方法帮你改善：01坦然接受别人的夸奖认为别人对自己的欣赏是自己值得的。当我们凭借自己的努力和付出赢得的结果是值得夸赞和认可的，时常肯定自己积极的地方是树立自信心的一个好方法。
学会大声说“不”02能够勇敢的去表达自己的感受，那些你生命中真正的重要的人，并不会因为你的拒绝而疏远你，更不会因此而否定你，他们会理解你、接纳你、帮助你。
03降低对自己的高期待讨好型人格的人很怕不被别人喜欢所以不断贬低自己来换取他人的认可，可是我们很难赢得每个人的认可，那些真正欣赏你的人他们更期待的是真实的你，最本真的你，而不是那个带着卑微面具放弃自己迎合他人的你。
学会欣赏自己04叔本华说：不能在自身所具备的事物里发现快乐的源泉，寄希望于他人的赞美，就无形中陷于危险的境地了。每个人的首要存在和真实存在的条件都是藏在自己的发肤之中，而不是在别人的对自己的看法里。相比于其他人的看法，我们健康的状态、独立的生活能力、免于忧虑的心态就显得珍贵多了。
05做一个知足常乐的人一个知足常乐个性的人，往往具有高度的理智，别人所追求的那些快乐，对他来说，不但多余，而且甚至是一种负担和困扰。我们在面对那些不懂得欣赏自己或者不懂得感恩，把他人的付出当做理所应当的人，费力讨好他们既浪费自己的生命又增加消极的情绪。
那些爱你的人不会因为你的不完美而远离你
那些不爱你的人也不会因为你的卑微而亲近你
这世间不仅朗朗有光照
也总留着一片树荫送你乘凉
END文字编辑
刘婉茹
美编
赵歆颉
插图
网络图片
审核
刘婉茹
-扫码