如果你曾经想过放弃生活，特别是经历某些健康状况、意外事件、长期的困苦，或者仅仅感觉生活不像你想象的那样会是一个人产生这种感觉的一些原因。
虽然在特别困难的时候有这种感觉并不罕见，但你和你所爱的人需要非常认真地对待这种情况。
想要放弃生活可能是一种转瞬即逝的感觉，但也可能是自杀的前兆。这就是为什么当这种感觉出现时，需要正确的治疗和支持，你重新活下去的意愿就会恢复。
了解自杀意念
关于自杀意念的一个主要误解是，它只需要积极采取措施结束自己的生命。这是自杀意念的一种形式，被称为主动自杀意念，但它不是唯一的一种。
一个人也可能经历被动的自杀意念，这意味着一个人想死或想放弃生命而没有任何具体的自杀计划。被动的自杀意念不应掉以轻心，因为失去生存意志的人可能会开始积极考虑自杀并制定结束生命的计划，而不是希望意外杀死他们或干脆永远不再醒来。
自杀念头的症状包括许多行为：
专注于死亡、
赠送财物
实际讨论自杀或后悔出生
绝望的感觉
道别
药物使用和其他形式的自我伤害的增加
孤立自己
情绪波动和其他性格变化
日常生活的变化
无缘无故地把事情安排妥当
自杀预警信号与危险因素
与自杀念头相关的疾病
自杀意念通常源于情绪障碍，例如焦虑症、双相情感障碍、重度抑郁症和持续性抑郁症（也称为心境恶劣）。它还与人格障碍（尤其是边缘型人格障碍）以及荷尔蒙状况（包括产后抑郁症、围绝经期和经前烦躁症）有关。此外，创伤后应激障碍(PTSD)还与自杀念头有关。
在没有诊断出这些疾病或没有经历荷尔蒙变化的情况下，出现想要放弃生活的想法。可能是因为生活环境导致你一个人失去生存意志，这包括一个人由于失去所爱的人而经历悲伤或丧亲之痛。幸存者不想生活在一个不再包含他们亲爱的朋友或家人的世界里。
经历分手或离婚是另一种生活似乎太过凄凉而无法继续的时刻。而失去一份工作，尤其是如果一个人的身份被这个角色严重束缚，会导致一些人失去生存的意愿。
在经历了重大的生活变化后，被动地考虑自杀的人可能会有情境性抑郁。情境性抑郁并不是一种官方的疾病，但是精神卫生保健提供者可以用这个词来描述难以适应戏剧性生活事件的患者。他们可能会诊断这些患者有抑郁症状的适应障碍。
慢性问题、倦怠和创伤
有时想要放弃生活的人并没有经历戏剧性的生活变化。相反，他们可能已经厌倦了应对慢性、倦怠和创伤的情况。
慢性问题
一个有慢性健康问题的人可能不再想通过这种情况的镜头来应对生活。
另外，一个经历过分手的人不仅会因为分手而感到沮丧，还会因为之前那一连串失败的关系而感到沮丧。与某人建立持久的关系似乎是完全遥不可及的，这会让人对未来感到绝望，或者像一个失败者。
或者，处于死胡同或工作中的人也可能觉得生活不再值得活下去。他们无法想象他们的家庭生活或工作生活是否真的很充实。向一个经常被忽视、贬值、工资过低或根本不受挑战的工作可能会令人沮丧。
为了孩子以任何其他形式的义务而维持一段糟糕的婚姻也会导致生活失去光彩。
倦怠
倦怠是另一种可能引起自杀念头的情况。许多父母可能会在白天工作回家并从事“二班倒”工作，包括做饭、打扫卫生和照顾孩子，而他们的配偶或伴侣很少或根本没有帮助。很少的休息时间，更不用说自我反省的时间，会让生活看起来像一系列无休止的任务要完成。
从事高压力工作（例如医药）的人也会感到倦怠。由于工作时间长且睡眠不足，他们可能会求助于药物或酒精来应对。
未解决的创伤
未解决的童年创伤也会导致人们想要放弃生活。在整个童年经历过虐待，现在患有复杂的创伤后应激障碍（C-PTSD）的人，可能会有闪回、噩梦、难以信任他人，并认为这个世界不是一个安全的地方。
使他们在努力从童年创伤中恢复时感到更加孤独。患有C-PTSD的人可能难以想象一个不受童年虐待、创伤和功能障碍所定义的世界，从而导致他们质疑生活是否真的值得过。
当然，成年后经历过创伤的人可能会有类似的症状，但童年创伤是独一无二的，因为它会影响发育中的大脑。
治疗自杀念头
如果你觉得自己不想再活下去了，那就和心理医生聊聊，谈谈你正在经历的事情。
他们可以给你一个诊断，药物，谈话治疗，和其他治疗方案。他们还可以为你提供有关管理导致你想要放弃生活的情绪或环境的提示。
心理健康专家如何进行治疗取决于你的症状及其原因。想要因为倦怠、边缘性人格障碍或情境性抑郁而放弃生活，都需要不同的治疗计划。专家可以帮助你找到最适合你的方案。
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