什么叫人格障碍？我们大家应该都曾经听说过“人格障碍”这个词，会说“这个人有人格障碍”。那么，什么叫人格障碍呢？首先要区分清楚疾病和障碍，如果一个人得了病，那叫作疾病；如果一个人出现了障碍，那还没有到疾病的层面。到了疾病的程度，可能就需要去找医生、看病、吃药，甚至住院，但是在障碍的这个层面，你可能只需要了解、接纳，更多地调整自己的看法和应对方式。这是疾病和障碍这两个不同的层次。其次，还要区分两个概念——行为和人格。比如强迫性的行为，这个我相信很多人都会有，大部分人都会有自己出了门，突然觉得好像没关门，又回去再看一下的情况，这叫作强迫性的行为。但是一个人有强迫性的行为，不代表也有强迫型的人格。那什么叫作人格呢？一旦一个行为变成你长期保持的，并且成为你性格的一部分的时候，我们把它叫作人格。人格怎么定义呢？好多书里都有大量的对人格的定义，人格就是性格，把它当作性格就好了。如果这个性格特点在你身上过于明显，并且令人不堪忍受的时候，就叫作人格障碍。了解和识别了人格障碍以后，最有效的应对方法并不是跟它对抗。接受人格障碍更有利于人际关系，也更有利于自身。你想想看，一种感受是你觉得这个朋友很坏、老欺负你；另外一种感受是你意识到他这个人就是这样，这个人有这样的人格障碍。你说，哪一种状况下，你会更容易接受他？很明显，你不会去批评你朋友身上的一种疾病，比如因为他近视眼，所以你不喜欢他，这种情况很少，因为近视眼就是一种身体上的障碍。搞清楚这些前提之后，我们现在就开始了解这十二种完全不同的人格障碍：01焦虑性人格障碍第一个，叫作焦虑型人格障碍。什么是焦虑型人格呢？简单用一句话来概括，就是这种人有自寻烦恼的倾向。比如你回家晚了半个小时，然后回到家以后发现你的妈妈已经抓狂了，在路口站着等你很长时间了，心想你怎么还不回来，肯定出事了。焦虑型人格障碍就是很容易幻想，一天到晚，觉得会有很多倒霉的事情发生。比如要出门去机场，恨不得提前三个小时就到了，催着大家一定要早点出门，千万不要迟到，感到焦虑，总是觉得这个世界会发生很多糟糕的事。02妄想型人格第二种叫妄想型人格。妄想型人格的关键词是什么呢？不信任和顽固。你在职场中有没有遇到过这样的人，他总觉得你要害他，觉得“有人要害朕”，有人在背后搞自己。妄想型人格为什么会不断地去寻找敌人呢？这里有一个特别关键的知识点，就是他寻找敌人是为了自己获得安全感。这一点大家可能不能理解，意思是妄想型人格的人认为周围一定有坏人，一定有阴谋，但是如果他不知道这个坏人是谁，不知道这个阴谋在哪儿，他会更害怕。所以他就一定要找到一个人说“就是你在害我”，找到一个对手去斗争，他反而觉得安全。03表演性人格第三种人格叫表演型人格。表演型人格的关键词是什么呢？就是夸张，特别喜欢用夸张的方式来表达自己的情绪和情感，而且极度渴望被爱。如果你无视表演型人格者，他可能会在你面前更充分地表演，等到你爱他为止。但如果你真的对他表示了爱，表示了感兴趣，他会立刻放弃你，觉得没意思，因为吸引你这件事已经结束了。04强迫性人格第四种人格，叫作强迫型人格。形容它的核心词就是完美主义加固执。有个案例是有一个人带着他的一个亲戚创业，他觉得这个亲戚特别负责，就把他叫来，让他帮忙负责财务，结果导致全公司的人都没法干活。因为这个人负责财务的方式是每一个空格都要校对，谁的表填得不对、哪个地方有了错，就都打回去重弄。如果你问他说，你这样做是不是过分了。他会说，不行，这就是规矩，规矩上规定是这样就要这样做。05自恋型人格第五种人格叫自恋型人格，这种人的核心特点是自视甚高、缺乏共情。我有一个朋友很有意思，名校毕业的，每天喜欢穿得特别整齐、漂亮。但是我就发现一个问题，我每次见到她，她都在投诉一些人，投诉司机、送外卖的人、给她做美容的人，投诉这个，投诉那个，没有听过她说任何一个地方的好话，她都是在投诉。我一直不理解她为什么会这样，后来才明白，这是典型的自恋型人格的表现。因为自恋型人格的人会觉得自己非同一般、出类拔萃，理应比别人得到更多。06类精神分裂症第六种人格类型叫类精神分裂型，很多人可能不熟悉，不知道什么叫类精神分裂型。它典型的例子就是《生活大爆炸》里的男主角之一“谢耳朵”，他就接近一个类精神分裂型人格者。类精神分裂型和精神分裂症完全是两回事，词根也不一样，不是一回事。类精神分裂型的人的特点是孤僻、冷漠。一个案例是一个女孩遇到了一个男生，觉得对方特别好，两个人在图书馆认识，然后两个人结婚了，结婚以后就发现这个男孩除了对书感兴趣，对她一点兴趣都没有，每天就是讨论科幻小说。这种叫作类精神分裂型人格。07A型人格第七种人格类型叫A型人格，这个类型的表达方式跟前面不一样。与之对应的是B型人格。A型人格和B型人格的区别是什么呢？他们对待压力的状态不一样：A型人格的人的核心特点就是效率高、压力大；B型人格的人是从容。这就是唐老鸭和米老鼠的区别，米老鼠的性格就是典型的B型人格：和善、情商高，会跟人好好说话、有幽默感。唐老鸭是典型的A型人格的人：总是说“快，抓紧时间，怎么回事，为什么还不干活”，整天都“呱呱呱呱”这样催促别人。08抑郁型人格第八个人格叫抑郁型人格，抑郁型人格的人的关键词就是悲观和自我贬低。这些人有“三重负面看法”。什么叫“三重负面看法”呢？就是对自己、世界和未来这三件事的判断是负面的。他觉得自己没用，没办法做很多事情；世界很糟糕，这个世界不会变好了；未来没希望。09依赖性人格第九种叫作依赖型人格，依赖型人格的核心特点是需要和害怕。做什么事都要拉着别人一起，这种习惯变成一种人格障碍以后就很严重了，甚至有的人一辈子都没办法独立地完成一些事，因为他觉得“我不行，我得有人帮着我”。被动攻击型人格第十种人格叫作被动攻击型人格。什么叫被动攻击型人格呢？你们有没有遇到过在餐馆里边点菜，点完了以后发现服务员动作很慢，然后你催他快点，怎么这么慢，催完发现他更慢。当你对他指责，对他提出要求的时候，他会用被动攻击的方法故意地拖延，跟你对抗，甚至在后厨做一些你没法接受的事。这种情况大家应该都遇到过，这就是被动攻击型人格。夫妻之间冷战，常用的手法就是被动攻击，我不跟你说话，我就让你难受。逃避型人格第十一种人格类型叫逃避型人格，它的特点是恐惧一切，不敢争取。让逃避型人格者参加一个比赛，他会说不去；参加相亲活动，也会说不去；竞聘处长，会说自己没资格。他总是往后退，他觉得一切东西，尤其好的东西都跟他无关，这就是典型的逃避型人格。其它类型第十二种人格障碍类型是其他类型，把很多种其他类型汇在一块儿。第一个，自恋-表演型。是自恋型和表演型综合在一块儿的人格类型。第二个，逃避-依赖型。这也是两种人格综合在一起的人格障碍类型。第三个，反社会型。反社会型人格者并不多，但是危害极大。推荐大家去看两部电影，都讲反社会人格的，一部叫《发条橙》，一部叫《落水狗》。它们都是讲反社会人格者的故事。第四个，分裂型人格。心理学对分裂型人格的研究挺多的，有的人白天是一种人，晚上变成另外一种人，或者在某种情境下，会变成另外一种人。第五个，施虐型人格。施虐型人格者施虐不一定犯法，因为施虐型人格的人特别善于把握法律的边际，他对别人的虐待不至于让他进监狱，但依然是在虐待别人，包括语言的虐待、精神的虐待、行为上的虐待等等，这种人格也是很可怕的一类。第六个，多重人格，就是很多种不同的人格叠加。这些都被归为其他类型。我们没法一一地详细地讲解所有人格，因为确实太复杂了。人格障碍形成的原因一个是遗传，现在对基因的研究，已经进入到了表观基因的层面，你在生活中遇到的压力，对你的行为的影响，以及产生的变化，会通过表观基因的方式遗传给下一代，也就是说我们的行为习惯有可能会遗传给我们的孩子。一个是后天的环境因素。包括家里有人早夭，这也会给人格带来影响；或者家里有暴力行为，有家暴行为，以及简单粗暴或者过度严格的教育方式，这些因素都会给孩子的人格造成影响。了解这么多种不同人格，对我们有什么好处呢？我们得知道一件事：理解、接受人格障碍的存在，对我们来说也是一个很好的疗愈方式。不是要让我们跟人格障碍者作战、斗争，而要尊重改变是困难的这一事实。中国有一句俗话叫“江山易改，本性难移”，要改变一个人的人格是相当不容易的一件事，你需要对“改变需要时间”这件事有足够的认知。“通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为‘害怕’才会表现出那些行为。”他们是因为恐惧、担心、害怕，才会做出这些过度保护自己，或者过度表现自己的这些行为。了解了这句话以后，你就会知道，走出人格障碍是一条漫长而艰辛的道路，所以陪伴着自己的人格，陪伴着你身边亲人的人格，一块儿慢慢地成长、改善，这是人生修炼的一条道路。不要急于求成，要心怀慈悲，看到每个人的不容易，我们就知道人格障碍是可以逐渐克服的东西，前提是要了解它。
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作者｜柳笛
编辑｜宋宋
图片｜网络
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