许多人或许不知道，我们灵音心图入驻社区（长寿街道邻里分中心）已是第二个年头了。话虽如此，但我们却发现很多周边的居民们，即便有求助的意愿，但是对心理咨询进驻到社区后究竟是否能帮到自己，或如何帮？显得有些困惑，因而止步不前。事实上，这是一个非常普遍的现象，即便是在我们自己的机构中，前来寻求心理咨询帮助的来访者们，多多少少也会抱有类似的困惑。虽然心理咨询进入国内已有三十余年的时间，但仍有许多人对心理咨询抱着怀疑或观望的态度，有些人甚至至今还不知道心理咨询究竟是什么。所以灵音心图想借今天这个机会，为大家一起科普一下到底什么是心理咨询，以及如何在社区接受心理咨询服务。
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来看心理医生的是不是都是精神方面有问题的？
首先要更正一下：心理医生和心理咨询师是两个不同的概念。无论是在国内还是国外，心理医生更偏向于精神科的医生，医院，属于临床性质的，一般都有处方权，面对的病人也基本上是偏向于有严重精神类疾病、及重度抑郁症的，医院的心理医生和精神科医生更倾向于用药物治疗；而心理咨询师则更偏向于大众，可以解决的问题基本涵盖了普通大众日常生活中所面对的一切与心理有关的问题，如：婚姻情感、亲子关系、青少年成长问题、人际障碍、个人情绪、压力、焦虑、中轻度抑郁、恐惧、强迫、人格障碍等，运用的咨询和治疗方式也更偏重于专业的心理分析和治疗。在这里建议大家，如果自己的身体或是心理有一些不舒服，并且长时间不消退，比如情绪低落、暴躁等，医院找医生鉴定一下，如果排除了躯体症状和精神症状的话，那就可以考虑来寻求心理咨询的帮助了。
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谈话就能帮我解决问题了么？
把心理咨询看成只是简单的谈话、聊天或者是咨询师开导来访者是大多数人看待心理咨询的一个误区。虽然不同学派的心理咨询师会运用不同的心理咨询技术来做咨询，但这些技术都不仅仅只是单纯的谈话。比如擅长精神分析的心理咨询师，通常会在咨询的过程中借由对来访者所说的每句话背后的原因，即它的动机以及被压抑或隐藏的无意识欲望做出分析，通过对来访者过去的经历、原生家庭的影响等，抽丝剥层的方式来帮来访者解决问题；人本主义的心理咨询师则更加