在生活当中很多人会容易出现紧张的情绪，由于这种情况似乎十分的普遍，所以大部分人都忽略了其危害性，长期处于这种状态下，各方面都会受到影响。学会如何克服紧张情绪是很有必要的，但是在这之前我们得先认识清楚紧张情绪可能带来的各种危害，只有当你明白到这点时，你才拥有改变自我的动力。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表