“我很好，我只是有点丧！”
每当同学、家长、老师问你为什么情绪低落、不开心的时候，你可能也无法找到缘由。所以只能在心里默念：我没有不开心，也没有抑郁情绪，我只有点丧。在很多时候，不得不将丧丧的情绪压抑下来，久而久之，抑郁症的症状开始蔓延。
据报道，我国青少年抑郁症状出现率达50%，而仅高中生就占到了40%左右。在你和你的同学身边，可能正在出现着这样的症状，但是却没有引起足够的重视。
山东大学调查者刘丹发布的《中学生抑郁状况及影响因素的研究》表明，在班级的每20人中，几乎有8个人会有抑郁症状。甚至在可能出现抑郁症状的位调查者中，中度和重度占了患者的30%。有多少人是在笑着，却又想要自杀！
如果你曾有过这样的情绪，不必去隐藏，因为自我怀疑和搜索过相关抑郁话题的，还有很多人！对于抑郁症患者而言，微笑的背后，是内心的不安。每个人抑郁的表现或许有所不同，原因也是多种多样。
那么最后一根压倒你的苇草，到底是什么？
01高中生抑郁症表现正视抑郁症的表现，对于缓解情绪有很大的帮助。而有一些情绪正在暗示你，抑郁症可能正在向你靠近。
1、情绪低落常常处于闷闷不乐的状态中。
2、长期失眠时常辗转反侧，无法安心入眠。
3、躯体不适有时会出现头晕、乏力、胸闷等症状。
4、认知障碍英国爱丁堡大学的科学家对多人进行了研究，结果表明表明，抑郁症患者大脑的信号传递速度比普通人慢，因此抑郁症患者常常会出现思维迟缓的症状，同时记忆能力也会受到抑制。
5、有自杀倾向抑郁症在不同的发展阶段会存在不同的心理状态。抑郁症按照严重程度可以分为三级:但是在很多时候，抑郁症和产生抑郁情绪并不相同，当你产生了低落的情绪，也未必一定是患上了抑郁症。
02高中生得抑郁症的原因高中生活时间紧张，面临着巨大的学业压力。在众多的压力面前，谁是压倒你的最后一根苇草？是家庭因素还是学业压力因素？
家庭关系在很多时候，家人无法理解为什么你会感到悲伤，为什么常常情绪低落，独自哭泣。当你想要向家人求助的时候，却会产生这样的场景：于是，在希望与期待被解救的心情一次次的落空后，情绪会变得更加低落。
前几天一位患有抑郁症的高中生在进行诊疗时，一边诊疗一边看书。然后家长则在一旁打压孩子说她是“假用功”。可想而知，在当时孩子内心的情绪会多么的低落。
在心理学上，有个词语叫“皮格马利翁效应”。是说当一个人被寄予期待后，他便获得了一种积极向上的动力，从而更容易达到对方的期待。在家庭关系中，家长充当了给予孩子内心期待的角色。相应地，正向的期待会给孩子更多前行的动力；负面的言论则会给孩子造成更大的精神压力。
《柒个我》中张一山饰演的角色，也是由家庭因素造成的多重人格障碍。在目睹家庭暴力后，张一山饰演的角色开始在不同的生活场景中分化出7种不同的人格。拥有少女心的莫晓娜就是分化出的人格之一。
高中时期的学业会带给人很大的心理压力。但是往往会陷入没有足够的时间和能力去进行自我调节困境。在抑郁症的漩涡里，想要逃离却找不到出口。因学业压力产生心理抑郁，并且想要结束生命的学生不在少数。如上海市数据统计：有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法。
03自己有抑郁症状怎么解决“我很丧，但是我不想再丧下去了。”在网易云音乐上，有超过个歌单包含抑郁一词，当搜索“自杀”时，会跳出这样的一篇文章。尝试自救，也会让你看到生活的美好：
1、不论是学习还是家庭，如果他们让你疲惫不堪，那么你一定要去寻求能够表达情绪的出口。合理的表达、宣泄自己的情绪。
2、多运动。研究表明，运动可以促进大脑分泌多巴胺、内啡肽的释放，有助于稳定情绪，让肌肉松弛下来。
3、向他人求助。如果你真的觉得非常不舒服，那么一定要学会向家人、朋友和专业人员求助。请求心理治疗师帮助你缓解情绪。
4、定时了解自己的精神状态。近日，国家卫健委