每个人都要经历人生一段幽暗的岁月，才能够步入成熟的阶段。但是大部分人始终很难让自己的心理得到成长。可能会把这个原因归咎于所处的环境。我们所处的社会不可能让我们毫无顾忌地去展现自己的本性。这也是人类群体跟动物群体的本质区别。所以我们就学会了压制，我们可以回想自己童年时期，如果对父母非常的生气，可能有希望父母死掉的想法，这时候会让我们感觉非常的难受，你尽量不想让这种想法进到你头脑的意识层面，于是你就把它压制在你的潜意识层面，你的潜意识包含了个体没有意识到的思维和记忆。
同样的当我们开始处在弗洛伊德所谓的性萌动期的时候，那么你就会发现来自社会或者环境的道德因素的制约，也会把这个当成非常羞耻的事情看待，并不愿意去面对，那么这一部分对性的认知就会慢慢的沉淀到你的潜意识层面。头脑意识总是不断的追求自认为好的东西，追求那些会给自己带来愉悦的体验。但是压制的部分并不会离你远去，它一直在你的潜意识层面蠢蠢欲动，并不断的以情绪的形式告诫你提示你，所以按照弗洛伊德的观点人压制的这部分可能会通过梦境的形式呈现在你的面前！
同样的弗洛伊德认为绝大多数人的心理疾病，都是由潜意识层面动机所引起的。在多年的咨询个案当中发现：潜意识层面记忆和欲望引起的心境障碍的理论得到证实。如同意识疗法一直提倡那样：人格是内在心理的外在反映。我内在的潜意识它主要包含了思维模式和认知方式，正向的思维方式表现出来是正向的行为模式，那么负相的思维方式表现出来，就是负相的行为模式，这种负向的行为模式在意识疗法里面提到了，主要产生的原因有两个方面的因素：那就是不被满足的欲望以及积压在潜意识层面的负向情绪。
人的自我意识源自于你的潜意识，只要将潜意识的自我上升到意识的层面才会发展形成你完善的人格，但人们因为潜意识层面存在的冲突而很难完成自我心身的整合，导致人格上的缺失。比如在青春期的时候，性的意识开始萌动，但是在道德的层面会不断地批判自己。认为是邪恶的，认为是丑陋的，认为是不齿的，但是本性的东西是很难得被阉割的，它一直在你的潜意识层面。偶尔有那么一次通过某种形式，将潜意识层面的本性得到释放。但因为道德层面的制约，而由此产生内在的冲突感。并且会自责，内疚，懊丧等等负相情绪的形式表现出来，这是我们正常体验到的一种心理活动，更严重的情况会以症状的形式体现出来。