人为什么会想太多？
1、认知局限。
2、庸人自扰。
以上两点其实是同一个意思！把大脑比作一台电脑，我们的认知就像是电脑里的知识库。当遇到问题时，我们只能从知识库里提取曾经历过的案例和解决办法，而那些从没有经历过的事情，就是“庸人”的困扰！
世间本无事，庸人自扰之；试图用有限的认知去解决未知的问题。这就是“想太多”的根源！心有千结，顺其自然、随遇而安，这是解决“生理性”想太多的办法！也能解决部分病理性的想太多，例如：轻微的抑郁症、焦虑症、拖延症、社恐等。
“想太多”的人和“普通人”有何不同？
一直以来，习惯性想太多的人常常被人贴上各种标签：边缘型人格、精神分裂症、抑郁症、狂躁症、社交恐惧症、拖延症等。认为这是一种“心理不成熟”的内在表现！
事实上，想太多只是各种心理障碍的临床表现之一，我们可以说有某种心理障碍的人，会习惯性的、自发的、总是控制不住自己“想太多”，但我们不能说“想太多的人就是有各种心理病症”。这是不严谨的！
想太多的人他们往往是心思细腻、敏感或高度敏感、具有共情心或同理心。这也是某些心理病症的临床表现之一！但为了更严谨地表达想太多的人，我们可以用一个词“多向思考者”来形容这类人群！
世界上70%-85%的人用左脑思考，剩下的15%-30%的人用右脑思考。后者，就是“多向思考者”！
1、左脑思考的人，善于线性思考，做事有步骤、有方法，但过于单一、单调。
2、右脑思考的人则完全相反，他们更倾向于用五官接收信息、相信直觉与本能，也更倾向于全面思考，具有发散性思维，常常能通过某个特定的事物，从不同的角度，联想到更多的可能性，并给出更多的解决方案。
以上两点，就是“多向思考者”和“普通人”之间的区别！
乍一看，右脑思考的人其实是比左脑思考的人更具优势的。事实却是：右脑思考的人更容易被排挤和无视。
因为一般人往往达不到你的高度，会认为你总是“遐想、瞎折腾、杞人忧天”；更聪慧一些的人虽然不会无视你，但是依然会排挤你、孤立你，因为你这样的人是很恐怖的！
就像下象棋，人家在想后面两步的时候，你却想到了后面数十步。总让人有一种危机感，导致没有人愿意与你交往，而你也始终被孤立。
为什么说“想太多，是习惯性自我折磨”？
1、如果你心理素质不强，就极易因为别人的排挤、孤立、指责而陷入自我否定和自我怀疑之中，并因此困扰不已、备受折磨！
2、如果你为了维持社交关系而迎合、讨好他人。久而久之，这样的行为甚至会让你鄙视自己，因为你们始终没办法站在同一个层面思考，而对方经常犯的过错，全都在你的预料之中，你会开始怀疑自身的选择（朋友、同事、公司等）的正确性，甚至会“怀疑人生”！觉得任何事情都失去了意义。
3、大部分时候你的大部分思考，其实也是没有意义的！理论上来说，是有可能会出现，但实际情况发生的概率不足千万分之一，基本不可能出现。
想太多本身就是一件“高度内耗”的事情，如果你总在没必要的事情上消耗自己的精力，就一定没办法过好自己的生活。甚至会导致你在感情、工作中常常出错。给你造成极大的困扰！
事实上，不是你做不好，只是你没有更多的精力做好。这也是别人排挤和指责你的原因之一！但可能你永远都不会这么认为，你只会认为对方比你“蠢”，所以排挤、孤立和指责你。错误的认识，又会进一步折磨着你自己！
普通人的想法是：我不希望你有太多的想法，只要和我保持一致就行了，单线思考、单线选择。按照我的方法来，你就不要想太多！偏偏，世界上大多数人都是普通人，所以小众的“多向思考者”在社会中，往往“过得艰难、活得痛苦”！
想太多，既是一种优势，也是一种劣势！如果，你的想法是围绕主题进行，这就是优势；如果偏离主题，这就是“精神过度消耗”！
出现三个特征，你可能是“习惯性想太多”！
一、总是深陷回忆，在已经发生的事情上，走不出来
1、不断告诉自己，如果当初不怎么做就好了；如果当初怎么做就好了。
2、事情明明已经发生，也已经不可逆转，但始终幻想过去的结果能发生变化。
3、再看到某些场景、遇见某个人、听到某句话、某首歌，就会纠结、沉浸在过去的回忆中，并不断感叹现在的生活，且一心想回到过去。又会因为回不去，而失落、悲伤，导致过不好当下的生活。
4、再遇见某个人，因为对方一些微小的举动，而不断反省自己是不是曾做过不合时宜的事情、说了不恰当的话。在反复的思考中，加重自身的“社交焦虑”。
二、思维太发散，偏爱假设，总担心无法控制的事
1、内心脆弱且敏感，常把事情往自己身上揽。例如在电梯里遇到神情严肃的老板，便会开始不断联想，是不是自己做错了什么，才会让老板不高兴。实际上，可能这就是老板一贯的姿态！
2、聚光灯效应：总是以为别人时刻在