焦虑、抑郁、强迫、疑病等心理障碍的治疗比较复杂，除药物和常规心理治疗以外，不可忽视自我训练，不然，药物很难停得下来，而且症状容易反复出现
咋办呢？正念训练是促进心理障碍康复的重要方法。
本视频是本人在台州电视台健康直播间的内容，供大家参考。
医院心理卫生科所著的“禅疗四部曲”之《过禅意人生》《唤醒自愈力》《与自己和解》《做自己的旁观者》。
观看